يومياتي للتخلص من الوزن الزائد(8)

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : أم ملك
-

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الفطور قهوة
السناك قطعة أوملات
الغداء صحن صغير كسكسي+ سلطة
السناك فنجان قهوة+2 قطع بسكويت
العشاء تفاح وزبادي +2 ل ماء
اليوم ماعملت رياضة لان كانو عندي ضيوف إن شاء الله غدا أعوض