أريد حمية و أبي أتحمس. . تكفن

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم
مالي غير ربي
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
السلام عليكم wub.gif

أريد مساعدتكن في رجيم مناسب لي وانا قليلة حركة 0000454564.gif
الوزن 67.2
العمر 19
الطول 134

و أكون لكن شاكرة smile05.gif
Hayat Rjeem
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
حبيبتى فى قسم الحميه والرجيم حتلاقى كتير انظمة رجيم فعاله وايضا بنوتات كتير عندهم ارادة فيهم يشجعوكى كتير
عن نفسى انصحك برجيم التمر واللبن جدا فعال وكثير يشكرو فيه وسهل جدا لكن اهم شىء الارادة يا قلبى
ايضا مهم جدا تتحركى وتمارسى اى نشاط مشى ,رياضه اى شىء يساعد جدا فى الرجيم
وان شاء الله بالتوفيق يا قلبى وقريبا نبارك لكِ الوضول للوزن المثالى
رجائي الجنه
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
هلا وغلا انتي بديتي اول خطوه للرجيم وياليت تشيلي اسم رجيم الى نظام غذائي صحي طيب


وخلي لك هدف توصلين له والصبر اهمممم شي الصبر الوزن الزايد ما جا في يوم او شهر لا هذي تراكمات سنين
وانتي توك صغيره وراح تخسين بسرعه انا بعمرك كنت كذا وخسيت مع نظام صحي وجسمي صار روعه ومشدود مع الحركه والجري


انا دخلت هنا وزني 118 ومع رجيم الدكتوره الين ونصايحها نزلت في 9 شهور لين صار وزني 88 جربي طبعا انا شلت الرز والنشويات لاني ممنوعه منها لامراض بس انتي طبقيه وباذن الله تشوفين الفرق

والله يوفقك ويسعدك يارب
الرباب
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
حبيبتي ادخلي في قروب يوم ليك ويوم عليك وراح تلاقي صحبة طيبة وكذلك التشجيع

التالي
السابق