يومياتي للرجيم السبعة ايام

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : دموع ضحكة
-
السلام عليكم .. انا كنت زمان ضمن هذا الكنتدى وانقطعت
ورجعت من جديد بارادة جديدة وان شاء الله احقق هدفي في تخفيف وزني
رجيمي هو رجيم السبعة ايام
اول يوم فواكة
ثاني يوم خضار
ثالث يوم فواكة وخضار
رابع يوم حليب وموز
خامس يوم لحم مشوي وخضار
سادس يوم لحم مشوي وخضار وفواكه
سابع يوم رز ابيض سادة
اللي حابة تبدا معايا تعلمني عشان نحدد يوم نبدا مع بعض
وزني الى الان ماوزنت بس بحاول هاليومين انزله عشان نبداكمان الطول والهدف


في انتظاركم
كتبت : Hayat Rjeem
-
موفقه غلاتى :)
كتبت : دموع ضحكة
-
انتظركم حبيباتي