وداعا للسمنه ومرحبا للرشاقه
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
ابتسامه ساحره
-
مساء الخيييييييييييييير يارشيقات المستقبل
ماشاء الله عليكم يابنات الله يقويكم كمان وكمان
حبيبتي حلاتي بجنوني ما مشكله الرجيم في ايام الدوره لكن ابتعدي عن الرياضه في اليومين الاولين وربنا يقويكي
مجرد طفله ياقموره اني متابعتك بيومياتك رحله جديده نحو الرشاقه وما شاء الله عليك خلال 3 اسابيع نحفتي 7 كيلو ودخلت اني وياكي بنفس الفتره عالم السبعينات وهنيتك
وماشاء الله عليك واصلتي النزول
واني في الاسبوعين الاخيرين كنت اعمل رجيم واخر الليل اخبص ورجعت 81 كيلو بعد ماكنت 79 كيلو
وان شاء الله ارجع اشوف السبعينات من تاني
ماشاء الله عليكم يابنات الله يقويكم كمان وكمان
حبيبتي حلاتي بجنوني ما مشكله الرجيم في ايام الدوره لكن ابتعدي عن الرياضه في اليومين الاولين وربنا يقويكي
مجرد طفله ياقموره اني متابعتك بيومياتك رحله جديده نحو الرشاقه وما شاء الله عليك خلال 3 اسابيع نحفتي 7 كيلو ودخلت اني وياكي بنفس الفتره عالم السبعينات وهنيتك
وماشاء الله عليك واصلتي النزول
واني في الاسبوعين الاخيرين كنت اعمل رجيم واخر الليل اخبص ورجعت 81 كيلو بعد ماكنت 79 كيلو
وان شاء الله ارجع اشوف السبعينات من تاني
كتبت :
ابتسامه ساحره
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة لحياه افضل:
صباح الخير جميعا
ايوه كذا بطله ابتسامه ساحره حمستيني بسوي رياضه ببدا ربع ساعه رياضه لين اصير زيك بسم الله عليك ماشاء الله ساعه حلوو العزيمه القويه
الله يقويك و يلا كلنا بناات خل نعزم اننا الهشهر خلاص قراار مابعد رجعه إلى متى وحنا نخرب الدايت
بالنسبه لي كل مابديت اقول يلا من بكره ببداا وعلى هالموال طفشت وربي
ابي اغير من نفسي ابي تكون ثقتي بنفسي كبيره اللبس اللي اتمنى امشي واتحرك
على كيفي بدون ما اشيل هم احد
ابغى انحف لنفسي بقوولكم طريقه ساعدتي هالايام انني اتحمس جربووها
اكتبوا 10 اشياء تكرهينهاا فيي نفسك حاليا
وعشر اشياء تتمنينها فيك لاوصلتي للوزنك المثالي
وبعد ماتكبوها علقوها ورى باب غرفتكم او في مكان دايم تجلسين فيه او حتى في دفتر خصصيه لرجيم لهالشهر
محد تحمس =)) ههههههه سوري طولت عليكم
معليش تاخرت بكتابة يومي
افطرت :شريحة توست بر ونص شريحة جبنه قليلة الدسم
الغداء :صحن كبير سلطة خضراء بدون صوص
العشاء :حليب قليل الدسم +نص بطاطس مسلوق حجم صغير
وشربت كوبين شاي اخضر مع ان طعم ابد مايعجبني بس فوائده كثييره
واهمها انه يحرق دهون فوق 200 سعره حراريه اذا شربنا 3 مرات شوي شوي لين اصير اشربه 3 مرات ان شاء الله
وبمشي الحين لان ما احب امشي إلى بالليل وبمشي 20 دقيقه زياده عن امس خمس دقائق لين ازيد واوصل لساعه باذن الله
مم وش بعد ايه شربت لترين ماء
صباح الخير جميعا ايوه كذا بطله ابتسامه ساحره حمستيني بسوي رياضه ببدا ربع ساعه رياضه لين اصير زيك بسم الله عليك ماشاء الله ساعه حلوو العزيمه القويه
الله يقويك و يلا كلنا بناات خل نعزم اننا الهشهر خلاص قراار مابعد رجعه إلى متى وحنا نخرب الدايت
بالنسبه لي كل مابديت اقول يلا من بكره ببداا وعلى هالموال طفشت وربي
ابي اغير من نفسي ابي تكون ثقتي بنفسي كبيره اللبس اللي اتمنى امشي واتحرك
على كيفي بدون ما اشيل هم احد
ابغى انحف لنفسي بقوولكم طريقه ساعدتي هالايام انني اتحمس جربووها
اكتبوا 10 اشياء تكرهينهاا فيي نفسك حاليا
وعشر اشياء تتمنينها فيك لاوصلتي للوزنك المثالي
وبعد ماتكبوها علقوها ورى باب غرفتكم او في مكان دايم تجلسين فيه او حتى في دفتر خصصيه لرجيم لهالشهر
محد تحمس =)) ههههههه سوري طولت عليكم
معليش تاخرت بكتابة يومي
افطرت :شريحة توست بر ونص شريحة جبنه قليلة الدسم
الغداء :صحن كبير سلطة خضراء بدون صوص
العشاء :حليب قليل الدسم +نص بطاطس مسلوق حجم صغير
وشربت كوبين شاي اخضر مع ان طعم ابد مايعجبني بس فوائده كثييره
واهمها انه يحرق دهون فوق 200 سعره حراريه اذا شربنا 3 مرات شوي شوي لين اصير اشربه 3 مرات ان شاء الله
وبمشي الحين لان ما احب امشي إلى بالليل وبمشي 20 دقيقه زياده عن امس خمس دقائق لين ازيد واوصل لساعه باذن الله
مم وش بعد ايه شربت لترين ماء
الله يحفضك ياعسل والله فكره حلوه من اليوم ان شاء الله معي مفكره الدي مسجله فيها يومياتي وباضيف فيها العشر النقاط
والله قبل يومين اقول لبنتي خلاص اني لازم ابطل التخبيص حق اخر الليل
قالت لي انت تدكريني بالغنيه الدي تقول وكل ما اقول انا حبدا اعيش حياتي بمبداء
لكن ان شاء الله المره هده عزيمه واراده ومافي تخبيص اخر الليل
