وداعا للسمنه ومرحبا للرشاقه

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : مجرد طفلة
-
مساء الخير بنات
ما شاء الله عليكم استمروا في هالحماس

انا للاسف اليوم اضطريت آكل برة البيت
فخبصت كثير
لكن ان شاء الله من بكرة رح ابدأ من جديد

عجبتني كثير افكاركم و يومياتكم
ان شاء الله يدوم هالحماس لآخر الشهر

على فكرة بنات شو رأيكم يكون في اهتمام حتى بالجسم
شعر و بشرة و هيك
يعني نخليه شهر جمال و رشاقة ؟
كتبت : حلاتي بجنوني
-
✌✌
فكره حلوه كثير انا معك

ان شاء 28-12 راح اكمل 27 سنه متحمسه ادخلها بنفسيه جديده
كتبت : فرحه حياتي
-
السلام عليكم خواتي كيف حالكم اتمنى من كل قلبي ان تقبلوني معكم انا قصتي قبل 9 شهور بالضبط كان وزني 75 وقررت اسوي رجيم ونزلت وزني الى 53 ولي شهرين رجعت اكل وتركت الرياضه وزاد وزني صار 59 تعبت نفسيتي ابي ارجع مثل موقادره كل يوم اقول ابدا الرجيم لكن الأراده عدم مافي وخايفه ارجع للسبعين قلت اشترك معكم تشجعوني
كتبت : ابتسامه ساحره
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مساء الخير ياقمرات

ان شاء الله ترتفع درجات الحماس كل يوم اكثر من التاني

حبيبتي حلاتي بجنوني يوم الميزان ان شاء الله يكون تاريخ 10 وتاريخ 20 وتاريخ 30 من الشهر

وان شاء الله نحتفل كلنا بيوم ميلادك ونعمل حفله


مجرد طفله يا عمري حاولي انك ماتخبصي اكثر من يوم بالاسبوع والمهم ان تواصلي وما تستسلمي للسمنه

وفكرتك بالاهتمام بكامل الجسم حلوووووووه ولوعندك اي تجارب للجسم او الشعر اكتبيها علشان الكل يستفيد

وربنا يعطيك الف عافيه
كتبت : ابتسامه ساحره
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فرحه حياتي:
السلام عليكم خواتي كيف حالكم اتمنى من كل قلبي ان تقبلوني معكم انا قصتي قبل 9 شهور بالضبط كان وزني 75 وقررت اسوي رجيم ونزلت وزني الى 53 ولي شهرين رجعت اكل وتركت الرياضه وزاد وزني صار 59 تعبت نفسيتي ابي ارجع مثل موقادره كل يوم اقول ابدا الرجيم لكن الأراده عدم مافي وخايفه ارجع للسبعين قلت اشترك معكم تشجعوني



منوره معانا يا قمر

وسجلي يومياتك وخلينا نستفيد من تجاربك السابقه وربنا يوفقك


كتبت : ابتسامه ساحره
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بنات ما شاء الله يومي اليوم حلو

قبل الفطور كاس ليمون مع الكمون وبعد ساعه شريحه جبنه قليله الدسم وكاس قهوه زجبيل مع القرفه

والغداء طبق سلطه الملفوف وليمون وجزر وملعقه صغييييييييييييره رز و100 جرام دجاج

ومشي ساعه ونص والعشاء فشار وقهوه زنجبيل وقرفه

وشدو حيلكم الشهر يمر كانه اسبوع والاسبوع يمر كانه يومين

ولا تنسو الرياضه
الصفحات الأولى ... 2  3  4  5  6 7  8  9  10  ... الأخيرة

التالي

اليوم الاخير للتخلص من الوزن الزائد(31)

السابق

ج(6)``جروب النجاح `´ مع بعض مكملين `´و عن رشاقتنا مش متنازلين´´

كلمات ذات علاقة
للرشاقه , للسمنه , ومرحبا , وداعا