سوالي عن تمارين الذراعين

هلا صبايا كيفكم ان شاء الله كويسين :000021: عندي تجربة في ممارسة تمارين ذراعين كنت أبي انحفهم و لما تعودت على هالتمارين لاحظت ان صدري صغر عن...

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات التمارين الرياضية و المسابقات
مس ذوق
اخر تحديث
سوالي عن تمارين الذراعين

هلا صبايا

كيفكم ان شاء الله كويسين


الذراعين 000021.gif



عندي تجربة في ممارسة تمارين ذراعين كنت أبي انحفهم و لما تعودت على هالتمارين لاحظت ان صدري صغر عن قبلالذراعين wassat.gif
و بعدها قريت عن ارتباط عضلة صدر بعضلة ذراع و لما أحرك عضلة ذراعي فانا في نفس وقت اوثر على عضلة صدري


و كان صدري عاجبني حجمه و بعدها بطلت أسوي تمارين ذراع عشان يرد حجم طبيعي لصدري
بس الحين اريد أسألكم


كيف امارس تمارين ذراع من غير ما يصغر او يكبر حجم صدري ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ الذراعين getlost.gif
مس ذوق
؟؟؟
مس ذوق
اين أنتن من هذا الموضوع المهم جميعنا يعلم ان الصدر يبرز معالم انوثة و غالبا كما لاحظت ان لدى فتيات أذرع سمينة و ما آن يمارسن رياضة ذراعين حتى يتغير حجم صدرهن
فارجو ان اجد حلول و اجابات من عندكن فهو موضوع مهم قد تواجهه كثيرات منكن
داليندا
تمارين الذراع ليس لها علاقة بتمارين الصدر
لكن شد الصدر بيكون بتمارين تؤدى عن طريق الذراعين لكن الاثنين غير مرتبطين
لانك عشان تشدي الصدر لازم تحركي عضلات الصدر وليس الذراع
وعشان تشدي الذراع لازم تحركي عضلات الذراع وكل تمرين يحرك عضلات معينة فقط ليس الكل
اخيرا
اذا كان حجم الصدر كبير لانه ممتلئ بالدهون فسيتاثر تلقائيا من الرياضة عامتا لانها دهون وستذوب ويكون للصدر حجمة الحقيقي

التالي
السابق