سوالي عن تمارين الذراعين

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات التمارين الرياضية و المسابقات
كتبت : مس ذوق
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
هلا صبايا

كيفكم ان شاء الله كويسين


الذراعين 000021.gif



عندي تجربة في ممارسة تمارين ذراعين كنت أبي انحفهم و لما تعودت على هالتمارين لاحظت ان صدري صغر عن قبلالذراعين wassat.gif
و بعدها قريت عن ارتباط عضلة صدر بعضلة ذراع و لما أحرك عضلة ذراعي فانا في نفس وقت اوثر على عضلة صدري


و كان صدري عاجبني حجمه و بعدها بطلت أسوي تمارين ذراع عشان يرد حجم طبيعي لصدري
بس الحين اريد أسألكم


كيف امارس تمارين ذراع من غير ما يصغر او يكبر حجم صدري ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ الذراعين getlost.gif
كتبت : مس ذوق
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
؟؟؟
كتبت : مس ذوق
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
اين أنتن من هذا الموضوع المهم جميعنا يعلم ان الصدر يبرز معالم انوثة و غالبا كما لاحظت ان لدى فتيات أذرع سمينة و ما آن يمارسن رياضة ذراعين حتى يتغير حجم صدرهن
فارجو ان اجد حلول و اجابات من عندكن فهو موضوع مهم قد تواجهه كثيرات منكن
كتبت : داليندا
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
تمارين الذراع ليس لها علاقة بتمارين الصدر
لكن شد الصدر بيكون بتمارين تؤدى عن طريق الذراعين لكن الاثنين غير مرتبطين
لانك عشان تشدي الصدر لازم تحركي عضلات الصدر وليس الذراع
وعشان تشدي الذراع لازم تحركي عضلات الذراع وكل تمرين يحرك عضلات معينة فقط ليس الكل
اخيرا
اذا كان حجم الصدر كبير لانه ممتلئ بالدهون فسيتاثر تلقائيا من الرياضة عامتا لانها دهون وستذوب ويكون للصدر حجمة الحقيقي