الله يبارك فيك ع جهودك
وفعلآ الاكل ف اليلل يؤدي إلى تثبت آلوزن سواء إنك اكلتي ف الغداء والفطور :(
هو انك تآكلين وجبتين ف اليوم وتكون بسيطه مو ثقيله .....
والصيام العكسي ضروري باللي تسوي رجيييييييم ف داع للحرمان تاكلي مثل ما قلتي .......
شكرا ع موضوعك المميز