رجيم الصيام العكسى اقوى رجيم سريع و فعال لانقاص الوزن كيلو كل يوم حصرى لرجيم

مجتمع رجيم / الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم
Hayat Rjeem
اخر تحديث

رجيم الصيام العكسى اقوى رجيم سريع و فعال لانقاص الوزن كيلو كل يوم حصرى لرجيم

رجيم الصيام العكسى اقوى رجيم سريع و فعال لانقاص الوزن كيلو كل يوم حصرى لرجيم

03w5vnzqpae04s6gl.gi


guuzdepc14zb9e0e445r 13863414701.jpg


معروف للجميع ان الصيام فى ديننا الاسلامى هو الامتناع عن الاكل والشرب من الفجر حتى اذان المغرب ,ويكون الوضع معكوس فى الصيام العكسى حيث يبدا الصيام من السادسه مساء وحتى وقت الفجر

فكرة الرجيم

رجيم الصيام العكسى هو رجيم بدون حرمان بحيث يمكنك تناول ما تشائين من الطعام بشرط التوقف عن الطعام بحلول السادسه مساء الا الماء فيمكنك شرب الماء كلما اردتي ة فقط الماء او المشروبات خالية الدسم وبدون سكر (ينسون كراويه تليو ...)
وهى طريقه فعالة لتخفيض الوزن و خاصة ذو الأوزان الكبيرة فينزل وزنهم كل يوم كيلو غرام

وقد اثبتت العديد من الدراسات الطبيه انه بإمكان الإنسان إنقاص وزنه والتمتع بصحة جيدة اذا تخلى عن الأكل نهائيا بعد الساعة الخامسة مساء‏.مع ممارسة رياضه المشى يوميا ويعتمد الرجيم على التركيز على الوجبات الصباحية في فترة الصباح والظهيرة ، لذلك فهو يعد من الأنظمة الجديدة المذهلة الفعالة في حرق سعرات الدهون والسكريات.

%D8%B4%D9%88%D9%83%D

خطة الرجيم

في حالة إتباعك لهذه الحمية فيجب ان تكون آخر وجبة الساعة 6 مساءاً وعدم تناول أي شئ بعدها سوي المشروبات قليلة السعرات ، مثل( الشاي بلبن خالى الدسم ، النعناع ، الينسون ، التيليو والكراوية ..إلخ'

قد تجدين فى البداية صعوبة فى إتباع هذا الرجيم لعدم اعتيادك عن الامتناع عن الطعام ليلاً ، ولكن مع أول أسبوع سيتلاشي التعب وحاولي أن تقدمي شيئاً فشيئاً ميعاد الوجبة الرئيسية ، هذا النظام أثبت فاعليته بصورة كبيرة ، وسرعان ما تشعرين معه بالتحسن في قوامك.
وهذا الرجيم يتفوق في زيادة معدلات حرق السكريات والدهون بصورة مذهلة وسريعة جداً ، بشرط أن يكون مبنياً على الهرم الغذائي ، واحذري أن تعتمدي على نوع واحد من الطعام كالبروتين مثلاً ، لأنك بذلك ستحولينه من رجيم متزن إلى حمية كيميائية تضر جسمك وصحتك.

.tb5iurx0wr3z5yfc0jr9


المصدر: مجتمع رجيم


v[dl hgwdhl hgu;sn hr,n svdu , tuhg ghkrhw hg,.k ;dg, ;g d,l pwvn gv[dl hgu;sd

|| (أفنان) l|
اخر تحديث

يعطيك عافيه ع المجهود الواضح ..
رجيم الصيام العكسى اقوى رجيم سريع و فعال
معلومات قيمة ومفيدة ع
نه
جزاك الله كل خير وموفق بإذن الله ...

لا خلا و لا عدم من مواضيعك الجديدة
بإنتظار أطروحاتك المميزة بكل شوق
حفظكِ الرحمن ,, شكراً .....
Hayat Rjeem
اخر تحديث
تسلمى يا فنوووووووووووووو ربِ يسعدك
نورتِ غلاتى
سنبلة الخير .
اخر تحديث
تسلم يمناكِ غاليتي

نظام حلو وساجربه ان شاء الله

اعجبني جدا

بارك الله فيكِ غاليتي

تقييمي لك
Hayat Rjeem
اخر تحديث
الله يسعدك يا قلبى ويسلمك من كل شر
ان شاء الله تجربيه وبيجيب نتائج وتحكى لنا عن تجربتك
فرحنى مرورك واعجابك بموضوعى
روميساء22
اخر تحديث
أسعدتني زيارتي لموضوعك
الله يعطيك العافية
سلمت يداكي موضوع في قمة الروعة

الصفحات 1 2  3  4  ... الأخيرة

التالي

اي ريجيم فادك شاركينا تجاربك

السابق

يا ضعيفة الارادة .. تعالي هنا

كلمات ذات علاقة
الصيام , العكسي