سأنتصر على السمنة 22

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اليوم السبت 7 / 12 ( مفتوح ) الفطور بياض بيضة مسلوق الغداء تبسي لحم وباذنجان وطماطة وفلفل اخضر + نصف رغيف خبز العشاء...

مجتمع رجيم أرشيف رجيم
الرباب
اخر تحديث

سأنتصر على السمنة 22

سأنتصر على السمنة 22

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اليوم السبت 7 / 12 ( مفتوح )

الفطور بياض بيضة مسلوق

الغداء تبسي لحم وباذنجان وطماطة وفلفل اخضر + نصف رغيف خبز

العشاء تفاحة + حفنة حمص كرزات + كيس جبس اصابع حارة


الماء 10 كاس

الرياضة مشي نصف ساعة

المصدر: مجتمع رجيم


sHkjwv ugn hgslkm 22

(ghada)
اخر تحديث
احسنتي بارك الله فيك

التالي
السابق