سأنتصر على السمنة 22

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اليوم السبت 7 / 12 ( مفتوح ) الفطور بياض بيضة مسلوق الغداء تبسي لحم وباذنجان وطماطة وفلفل اخضر + نصف رغيف خبز العشاء...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
الرباب
اخر تحديث
سأنتصر على السمنة 22

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اليوم السبت 7 / 12 ( مفتوح )

الفطور بياض بيضة مسلوق

الغداء تبسي لحم وباذنجان وطماطة وفلفل اخضر + نصف رغيف خبز

العشاء تفاحة + حفنة حمص كرزات + كيس جبس اصابع حارة


الماء 10 كاس

الرياضة مشي نصف ساعة
(ghada)
احسنتي بارك الله فيك

التالي
السابق