يومي الرابع عشر ..أم زياد

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اليوم السبت الموافق 4/2/1435 الطول 164 الوزن سابقا :80 الوزن حاليا :78 الوزن المطلوب:60 الفطور.. برتقاله تفاحه خس...

مجتمع رجيم أرشيف رجيم
أم زياد.
اخر تحديث

يومي الرابع عشر ..أم زياد

يومي الرابع عشر ..أم زياد

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اليوم السبت الموافق 4/2/1435

الطول 164
الوزن سابقا :80
الوزن حاليا :78
الوزن المطلوب:60


الفطور..
برتقاله
تفاحه
خس


الغداء..
سلطه تونا

العشاء ..
شوربه شوفان

السناك
خلطه الزنجبيل

المفروض اليوم اوزن الصباح قبل الفطور لكن نسيت اعوضها غدا ان شاء الله

ودمتم

المصدر: مجتمع رجيم


d,ld hgvhfu uav >>Hl .dh] d,g] s[h] uwv


التالي

مين معايا عشرة الأيام نبدا في رجيم التمر و الحليب ؟؟؟؟

السابق

السبت 7|12

كلمات ذات علاقة
..أم , الرابع , يولد , سجاد , عصر