يومي الخامس عشر ..أم زياد

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة اليوم الاحد الموافق 5/2/1435 الطول : 164 الوزن سابقا :80 الوزن حاليا:76 الوزن المطلوب :60 الفطور.. اومليت بيض 3 كوب...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
أم زياد.
اخر تحديث

يومي الخامس عشر ..أم زياد

يومي الخامس عشر ..أم زياد

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

اليوم الاحد الموافق 5/2/1435


الطول : 164
الوزن سابقا :80
الوزن حاليا:76
الوزن المطلوب :60

الفطور..
اومليت بيض
3 كوب ماء


الغداء..
شوربه شوفان بالفلفل

السناك..
خلطه الزنجبيل

العشاء..
توست بر بجبنه قريش

ودمتم

المصدر: مجتمع رجيم


d,ld hgohls uav >>Hl .dh] d,g] s[h] uwv


التالي

سأنتصر على السمنة 23

السابق

يومي الثالث عشر ..أم زياد

كلمات ذات علاقة
..أم , الخامس , يولد , سجاد , عصر