سأنتصر على السمنة 23

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اليوم الاحد8 / 12 الفطور كاس شاي بالحليب بدون سكر الغداء جناح مع قطعة من صدر الدجاجة مسلوق سناك تفاحة العشاء كاس عصير...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
الرباب
اخر تحديث
سأنتصر على السمنة 23

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


اليوم الاحد8 / 12

الفطور كاس شاي بالحليب بدون سكر

الغداء جناح مع قطعة من صدر الدجاجة مسلوق

سناك تفاحة

العشاء كاس عصير برتقال

الماء 10 كاس

الرياضة مشي ساعة ونصف

التالي

يوميات التخلص من الوزن الزائد (22)

السابق

يومي الخامس عشر ..أم زياد

كلمات ذات علاقة
السمنة , سأنتصر , على