سأنتصر على السمنة 23

مجتمع رجيم أرشيف رجيم
الكاتبة: الرباب

سأنتصر على السمنة 23

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


اليوم الاحد8 / 12

الفطور كاس شاي بالحليب بدون سكر

الغداء جناح مع قطعة من صدر الدجاجة مسلوق

سناك تفاحة

العشاء كاس عصير برتقال

الماء 10 كاس

الرياضة مشي ساعة ونصف

التالي
السابق