يومي السادس عشر ..أم زياد

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة اليوم الاثنين الموافق 6/2/1435 الطول : 164 الوزن سابقا :80 الوزن حاليا:76 الوزن المطلوب :60 الفطور.. كنت صايمه وافطر...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
أم زياد.
اخر تحديث
يومي السادس عشر ..أم زياد

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة


اليوم الاثنين الموافق 6/2/1435


الطول : 164
الوزن سابقا :80
الوزن حاليا:76
الوزن المطلوب :60


الفطور..
كنت صايمه وافطر على تمرات وقهوة
وشوربه شوفان

السناك..
تفاحه
برتقاله

العشاء..
شرائح دجاج وطبق مكرونه

خلطه الزنجبيل


ودمتم

التالي

سأنتصر على السمنة 24

السابق

يومياتي نحو الرشاقه وللي يبا يشارك ..

كلمات ذات علاقة
..أم , السادس , يولد , سجاد , عصر