يومي السادس عشر ..أم زياد

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة اليوم الاثنين الموافق 6/2/1435 الطول : 164 الوزن سابقا :80 الوزن حاليا:76 الوزن المطلوب :60 الفطور.. كنت صايمه وافطر...

مجتمع رجيم أرشيف رجيم
أم زياد.
اخر تحديث

يومي السادس عشر ..أم زياد

يومي السادس عشر ..أم زياد

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة


اليوم الاثنين الموافق 6/2/1435


الطول : 164
الوزن سابقا :80
الوزن حاليا:76
الوزن المطلوب :60


الفطور..
كنت صايمه وافطر على تمرات وقهوة
وشوربه شوفان

السناك..
تفاحه
برتقاله

العشاء..
شرائح دجاج وطبق مكرونه

خلطه الزنجبيل


ودمتم

المصدر: مجتمع رجيم


d,ld hgsh]s uav >>Hl .dh] d,g] s[h] uwv


التالي

سأنتصر على السمنة 24

السابق

يومياتي نحو الرشاقه وللي يبا يشارك ..

كلمات ذات علاقة
..أم , السادس , يولد , سجاد , عصر