نصائح لتحضير وجبات الطعام المدرسية

مجتمع رجيم / اكلات مصوره للاطفال
(ghada)
اخر تحديث
نصائح لتحضير وجبات الطعام المدرسية

المدرسية 325563.gif


المدرسية 325662.jpg

نـــــــصائح لتحضير وجبات الطعام المدرسية

نوعيّـــــة الأطعمة
تأكّدي أوّلاً مع المدرسة من نوعيّة الأطعمة المسموح للأولاد بأخذها فالسياسات المتّبعة تختلف من مدرسةٍ إلى أخرى.

لائحــــة الأطعــمة
تأكّدي أيضاً من المأكولات التي يمكن لأولادك شراؤها من المدرسة وما المعروض على لائحة الأطعمة.

مخطّط مسبق
إرسمي مخطّطاً حول الوجبات التي تريدين إرسالها إلى المدرسة مع أولادك منذ بداية الأسبوع وضعي لائحة للمشتريات قبل أن تذهبي للتبضّع.

تحضير الوجبات
حضّري الوجبات في الليلة التي تسبق اليوم المدرسي لأنّك قد لا تجدين الوقت لتحضيرها في الصباح مع كلّ ما يترتّب عليك من مهام من إيقاظٍ للأولاد إلى إلباسهم. لكن طبعاً، تجنّبي تقطيع الفواكه التي يتغير لونها مسبقاً.

إشراك الأولاد
أشعري أولادك بأنّهم معنيّون بموضوع تحضير الطعام! إسأليهم عن الوجبات التي يحبّون أن يتناولوا واسمحي لهم بمساعدتك بالشراء والتحضير والتوضيب.


خلق توازن
إخلقي توازناً بالوجبات بين ما هو من منتجات الحليب، خضار وفاكهة، حبوب، بروتين وغيرها...

تسهيل تناول الأطعمة
حضّري أطعمة سهلة التناول أي مقطّعة، مقشّرة... فالأولاد لديهم حوالي 20 دقيقة فقط ليتناولوها.

أطعمة غنيّة بالمياه
إن كان أولادك لا يشربون الكثير من المياه، إجعلي وجباتهم غنيّة بالمياه أو أعطهم عصيراً طازجاً يعوّض عن نقص المياه في جسمهم.

المدرسية 325565.gif
|| (أفنان) l|
عزيزتي
الله يجزاك خير وينفع بك
إنتقاء طيب ومشاركة قيمة ومميزة ومفيدة لكل اسرة عن
نصائح لتحضير وجبات الطعام المدرسية
لا حرمك الله أجرها
حفظكِ الله وزادكِ من واسع علمه وفضله
جعل الله ما تنقلين شاهداً لك لا عليك
دمتي بخير.

ام ناصر**
طرح رائع
جزاك الله عنا كل خير
وأثابك حسن الدارين
ومتعك برؤية وجهه الكريم
شكرا جميلا لقلبك
ورضا ورضوان من الله تعالى

التالي

حلى برتقالة الجيلي اللذيذة والسهلة

السابق

لفائف بالهوت دوغ للمسابقة

كلمات ذات علاقة
لتحضير , المدرسية , الطعام , وجبات , نصائح