يوميات التخلص من الوزن الزائد (27)

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
أم ملك
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
السلام عليكم آسفة صارلي كم يوم مادخلت بسبب إنقطاع النت وراح أكتب كل اليوميات
اليوم السابع والعشرين
الفطور قهوه مع حليب
الغداء تفاح+شربة بالدجاج
السناك قهوة+قاطو
العشاء محجوبة+عصير+2 ل ماء
الرياضة 80 مرة تمارين للبطن+600 رة نط حبل+40 مرة تمارين للذراعين