التمارين المصورة هنا يوجد التمارين المصورة لسهولة عمل التمارين الرياضية تمارين رياضية لانقاص الوزن تمارين رياضية للرجال تمارين رياضية بالصور المتحركة تمارين رياضية للبطن تمارين رياضية فيديو تمارين رياضية لزيادة الوزن تمارين رياضية بالصور تمارين رياضية للتخسيس

تمرين جديد لجهاز الاوربتراك بالصور 2014

Like Tree24معجبون بهذا
الصورة الرمزية سنبلة الخير .
سنبلة الخير .
رحيق الوردات
قديم 12-20-2013, 06:15 PM
#1
تمرين جديد لجهاز الاوربتراك بالصور 2014 , تمرين مجرب لاستخدام الاوربتراك 2014

تمرين جديد لجهاز الاوربتراك بالصور 2014 223238.gif
تمرين جديد لجهاز الاوربتراك بالصور 2014 agvf4gbs0bl7al78lf3i




قومي بوضع اقدامك على البدالات من الخلف وادفعي البدالات وسوف تتحرك البدالات للتحرك معها اقدامك بشكل دائري
دون تعب



لحل مشكلة تحرك الاوربتراك اثناء آداء التمرين


يجب الامساك بلاسطوانه
وهذا يتطلب منك ان تكون يداكي قريبة من جهاز الاوربتراك
او ربط حبل



كما هو موضح بالصوره


تمرين جديد لجهاز الاوربتراك بالصور 2014 aof9078kzodpczcbiuv.
*معلومة مهمه لمن تريد زيادة شدة ضغط دفع القدمين قومي بالتحكم بالعجل الصغير الذي يتحكم بقوة الضغط لزيادة سرعه حركة بدالات الاوربتراك او تبطيئها



تمرين جديد لجهاز الاوربتراك بالصور 2014 332759.gif

*للمعنيات ايضا ولكن ارجو الحذر يمكن القيام بهذا التمرين باستخدام الاوربتراك بحيث تقومي بوضع القدمين على الوربتراك بدل من وضعها على الكرسي كما في الصوره


تمرين جديد لجهاز الاوربتراك بالصور 2014 n9kc0q7pdr281i8ai5ze

استبدلي الكرسي بوضع اقدامك على مؤخرة الاوربتراك او وسطه



الصورة الرمزية || (أفنان) l|
|| (أفنان) l|
مديرة سابقة
قديم 12-20-2013, 06:28 PM
#2
يالغالية
تسلم أناملك على الطرح المفيد لصحتنا ورشاقتنا
لا خلا و لا عدم من مواضيعك المميزة والهامة
بإنتظار أطروحاتك المميزة بكل شوق
يعطيك العافية و إلى الأمام
ودي وعبير وردي


الصورة الرمزية أمواج رجيم
أمواج رجيم
رحيق الورد
قديم 12-21-2013, 12:32 AM
#3
تمرين رائع ومفيد
احسنت الطرح ياقلبي
احلى تقييم لعيونك وحالا الوسام
الصورة الرمزية سنبلة الخير .
سنبلة الخير .
رحيق الوردات
قديم 01-09-2014, 11:25 PM
#4
اطلاتكن المميزة اسعدني

انارتن متصفحي

شكرا لكن من الاعماق


الصورة الرمزية Hayat Rjeem
Hayat Rjeem
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 01-10-2014, 11:32 AM
#5
الصورة الرمزية اغاريد & رجيم
اغاريد & رجيم
نـــــــــائبة المديـــــرة
قديم 01-10-2014, 12:32 PM
#6
اضافة رد

العلامات المرجعية

تمرين جديد لجهاز الاوربتراك بالصور 2014


« بطن ممسوح مع تمارين الاكواجيم Aquagym تمارين رياضية لتخسيس الساقين و الافخاذ »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كوليكشن شتوى جديد بالصور موديلات 2014 Hayat Rjeem الموضوعات المميزه فى الأزياء والأناقة 5 11-30-2013 03:04 AM
كوليكشن شتوى جديد بالصور ازياء شتاء 2014 Hayat Rjeem الملابس و الأزياء 3 10-21-2013 03:28 PM
كوليكشن ازياء جديد بالصور موديلات 2014 Hayat Rjeem الموضوعات المميزه فى الأزياء والأناقة 8 09-21-2013 09:33 AM
الى كل من تملك جهاز اوربتراك تمرين جديد لا يخطر على البال مع التوضيح بالصور حور الاقصى الموضوعات المميزه فى التمارين الرياضية والحمية 21 05-20-2013 09:54 PM
ملف لجهاز العروس وكيفية تنسيقه (بالصور)..{ متجدد} أمواج ثائرة فساتين سهرة و زفاف 23 02-01-2010 07:07 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 07:58 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
منتدى رجيم منتدى مستقل