اغذية تقوي المناعة عند الاطفال في الشتاء فيتامينات طبيعية

مجتمع رجيم / تغذية الاطفال
حياه .
اخر تحديث
اغذية تقوي المناعة عند الاطفال في الشتاء فيتامينات طبيعية

الاطفال فيتامينات 13877111841.gif


الاطفال فيتامينات 1nq40x6ee4y6dp6x1f3b





الاطفال فيتامينات 13877111843.gif

اغذية واكلات تقوي مناعة الاطفال خصوصاً في فصل الشتاء



يجب ان نهتم جيداً بغذاء اطفالنا خصوصاً في فصل الشتاء لكي نحميهم من نزلات البرد والانفلونزا


وهذه الاغذية كما يقول دكتور ماجد زيتون خبير التغذية تُغنينا عن تناول الفيتامينات الدوائية هي




البرتقال

الليمون

الكيوي

الجوافة

التفاح

الكمثرى

الخوخ

الاناناس

الكرنب

وهذه المجموعة تحتوي على فيتامين سي
وايضاً

الجزر

المشمش

البقدونس

ورق العنب

اللحوم

الدجاج

قرع العسل

وهذه المجموعة تحتوي على فيتامين أ




بذور جنين القمح توضع على الزبادي وتحتوي على فيتامين e


ومن اهم المعادن التي ترفع المناعة


معدن الزنك
ومتواجد في

الدجاج خصوصا الاوراك

الحبوب مثل

الفول

القمح

الفاصوليا


وأيضاً

مادة السيلينيوم
توجد في الجمبري وال sea food بشكل عام



ومن اقوى الاشياء الاخرى التي تقوي المناعة الثوم فهو يعتبر مضاد حيوي طبيعي قوي للغاية ويرفع المناعة بدرجة كبيرة جداً

فيوصى بوضعة في اطعمة الاطفال او عمل خبز بالثوم

وايضاً من الخضروات البروكلي فهو مضاد للأكسدة ويرفع المناعة بدرجة عالية


وأيضاً الحليب و الزبادي و اللبن الرايب





وأيضاً الدكتورة مها رداميس قالت انها توصي الامهات ان تعطي اطفالهن كوب عصير طماطم او حبة طماطم قبل الخروج للدرسة
خصوصاً في فصل الشتاء

او

كوب عصير عرق سوس مصنع منزلياً فهو يرفع المناعة بدرجة عالية جداً


اللهمـ احفظ بناتي وبنات واولاد الجميع يارب من شر المرض



الاطفال فيتامينات 13877111843.gif




الاطفال فيتامينات 13877111842.gif
الاطفال فيتامينات 380752.gif
Hayat Rjeem
حبيبتى موضوع رائع جدا ومفيد عن الاغذية التى تقوى مناعة الطفل فى الشتاء
يسلمو على الطرح وحسن الانتقاء
تقبلى مرورى وتقييمى
|| (أفنان) l|


أختي الغالية
جزاك الله خير الجزاء
طرح مفيد وهادفهـ
سلمت يداكِ ياأختي الغالية رزقكِ الله من حيث لاتحتسبين ...
بُوركت جهوودك موضوع رااائع ومفيد
ودام عطائك في كل خير

لكِ ودى وتقديرى وتقييمي لك ياقلبي,,,

حياه .
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة 3een el7yat:
حبيبتى موضوع رائع جدا ومفيد عن الاغذية التى تقوى مناعة الطفل فى الشتاء
يسلمو على الطرح وحسن الانتقاء
تقبلى مرورى وتقييمى


الله يسلمكـ يارب


نورتيني
أمواج رجيم
موضوع رائع ومفيد عن تغذية الاطفال
احسنت ياقلبي
تقبلي تقييمي
جنه الفردوس ..
روووعه يا قمر انتي على الموضوع المفيد والجميل التعرف عليها
احلى تقييم لعيونك يا عسوله انتي

التالي

نصائح لكي أيتها الأُم ؟؟

السابق

خمسة أطعمة هي السر وراء ذكاء الأطفال!

كلمات ذات علاقة
المناعة , الاطفال , الشتاء , اغذية , تقوى , عند , فيتامينات , طبيعية