الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم لا للمنقول

اقوى رجيم سريع ,رجيم قوى لتنحيف الكرش ,رجيم مضمون ينزل كيلو كل يوم

Like Tree23معجبون بهذا
الصورة الرمزية Hayat Rjeem
Hayat Rjeem
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 12-22-2013, 07:09 PM
#1
اقوى رجيم سريع ,رجيم قوى لتنحيف الكرش ,رجيم مضمون ينزل كيلو كل يوم cmbyxnuv4iyeb910vwim
اقوى رجيم سريع ,رجيم قوى لتنحيف الكرش ,رجيم مضمون ينزل كيلو كل يوم 43q2q2n3bxaokbpsdz3w

اقوى رجيم سريع ,رجيم قوى لتنحيف الكرش ,رجيم مضمون ينزل كيلو كل يوم 13877066641.jpg

رجيم الزبادى والفواكه هو احد انظمة الرجيم الناجحة والسريعه ,,يعطى نتائج مضمونة فى وقت قصير حيث يمكنك من انقاص الوزن كيلو جرام كل يوم

فوائد الزبادى للرجيم

والزبادى منزوع الدسم مهم جدا لمتبعى الحميه فهو فعال فى القضاء على الكرش وتنحيف البطن بسهوله كما انه يمد الجسم بالفيتامينات المهمة كفيتامين ب1، ب2، ب3، ب5، ب6، ب12،

يحتوى الزبادى على إنزيم “اللاكتيز ” المفيد جدا لسهولة الهضم بالاضافة الى إحتوائة على العدد من البكتيريا النافعة التى تساعد فى القضاء على البكتيريا الضارة والتى تسبب رائحة الفم الكريهة بالاضافة الى انها تحمى الاسنان من التسوس
ويحتوى الزبادى ايضا على الكالسيوم الهام جدا لسلامة العظام واضافتة الى الوجبات يساعد على زيادة معدل حرق الدهون فى الجسم ن فقد أثبتت الدرسات ان تناول الكالسيوم من مصادرة الطبيعية لها قدرة على حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد بسرعة وهى ميزة غير موجودة بالكالسيوم فى شكل أقراص .

ومن مميزات رجيم الزبادى والفواكة بانة مناسب صحيا جدا وغير مرتبط بتناول نوع معين من الفاكهة بالاضافة الى ان ممارسة بعض التمارين الرياضية وشرب الماء بكثرة تساعد على أن يكون رجيم الزبادى والفاكهة من أفضل انواع الريجيم

خطة الرجيم

رجيم الزبادى والفاكهة يركز بصورة كبيرة على تناول الفاكهة الطازجة والزبادى وهو صحى جدا ويساعد على التخلص من زيادة الوزن بسرعة ، لزيادة فاعلية ريجيم الزبادى والفاكهة ينصح باضافة بعض البروتينات الى الرجيم مثل شريحة لحم أو دجاج او سمك مشوى يوميا وشرب مالا يقل عن ثمانية أكواب من الماء مع ضرورة ممارسة اى نوع من الرياضة لمدة نصف ساعة ثلاث ايام فى الاسبوع .


وصفات رجيم الزبادى والفاكهة

الأفطار
قطعة من الجن القريش + ربع رغيف اسمر او قطعة توست + علبة زبادى مع قطع الفاكهة
بين الافطار والغذاء
تناول اى كمية من الفاكهة سواء قطع او عصير

الغذاء
قطعة من السمك او اللحم او الدجاج المشوى + طبق سلطة + علبة زبادى مع قطع الفاكهة
بين الغذاء والعشاء
تناول مقدار حفنة متوسطة الحجم من المكسرات مثل الجوز واللوز والبندق والفستق
العشاء
قطع من الفاكهة معى علبة زبادى منزوعة الدسم


اقوى رجيم سريع ,رجيم قوى لتنحيف الكرش ,رجيم مضمون ينزل كيلو كل يوم rej8mgjly54d6kprayl.
الصورة الرمزية مامت توتا
قديم 12-22-2013, 07:21 PM
#2
اد اية خفيف ولذيذ

يسلم عمرك يارب

اموت فيك يا قمر

موضوعك كتير جميل جدا

احلى تقييم لعيونك
الصورة الرمزية Hayat Rjeem
Hayat Rjeem
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 12-22-2013, 07:26 PM
#3
ميرسى يا حبيبة قلبى ربنا يفرح قلبك يا هنوووووووو

تسلمى ويسلم مرورك الحلو يا قلبى ربنا يسعدك
الصورة الرمزية || (أفنان) l|
|| (أفنان) l|
مديرة سابقة
قديم 12-22-2013, 07:34 PM
#4

يعطيك عافيه ع المجهود الواضح ..
معلومات قيمة ومفيدة ع
ن
اقوى رجيم سريع ,رجيم قوى لتنحيف الكرش ,رجيم مضمون ينزل كيلو كل يوم
جزاك الله كل خير وموفق بإذن الله ...

لا خلا و لا عدم من مواضيعك الجديدة
بإنتظار أطروحاتك المميزة بكل شوق
حفظكِ الرحمن ,, شكراً .....

الصورة الرمزية حياه .
حياه .
وردة ذهبية
قديم 12-22-2013, 08:40 PM
#5
جميل اوي

ان شاء الله اجربه الاسبوع الجاي


تسلم ايدك يارب
الصورة الرمزية سنبلة الخير .
سنبلة الخير .
رحيق الوردات
قديم 12-22-2013, 09:26 PM
#6
طرح مميز من صفحات الحياة
تسلم الأيادي ع روووعة الأنتقآء
يعطيك العآفية ع جمآل الطرح ورووعته
اسعدني التواجد في متصفحك الجميل بجمآل روحك
دآم نبض عطآئك المشرق

لروحك تلال السعادة ودي وتقييمي
اضافة رد

العلامات المرجعية

اقوى رجيم سريع ,رجيم قوى لتنحيف الكرش ,رجيم مضمون ينزل كيلو كل يوم


« مشروبات شتوية لحرق الدهون اقوى رجيم للقضاء على الكرش العنيد »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم الصيام العكسى اقوى رجيم سريع و فعال لانقاص الوزن كيلو كل يوم حصرى لرجيم Hayat Rjeem الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم 28 09-21-2015 10:05 AM
اسهل رجيم سريع للمناسبات 2014 رجيم ينزل 19 كيو في 3 اسابيع أمواج رجيم الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم 10 03-28-2014 02:43 AM
رجيم سريع اخسرى كيلو كل يوم من وزنك.رجيم الموز رجيم سريع وفعال اخسرى كيلو كل يوم Hayat Rjeem أنظمة و برامج الرجيم 12 09-02-2013 11:07 PM
رجيم رمضاني 2013 - اخسر 15 كيلو في شهر رمضان - اقوى رجيم رمضان15 كيلو في 20 يوم ♥{قلب المنتدى}♥ الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم 8 07-07-2013 03:50 PM
رجيم سريع اذا ثبت وزنك ينزل من 4 الي 5 كيلو في 5 ايام dodobaby أنظمة و برامج الرجيم 17 02-11-2011 02:24 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 09:07 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل