قرووووووووووووووووب ام الاكل من اليوم حتى 30 ربيع اول شاركونااااااا بالله نبدأ

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : ام الاكل
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
بسم الله الرحمان الرحيم
اللهم صل على محمد وال محمد
قررت افتح هالقروب لتشجيع نفسي اولا وعلشان يظل ذكرى لي
نظامي التخفيف والرياضه
اسمي ام الاكل
وزني 106 كيلو
طولي 155 تقريبا
هدفي الاول اشوف 95 كيلو
ماراح اوزن الا تاريخ 30 ربيع اول
والي حابه توزن كل اسبوع براحتها


شعاري ماهمني الناس كثر ماتهمني صحتي قرووووووووووووووووب شاركونااااااا 000021.gif


اليوم انا صايمه
كتبت : شهريار
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
موفقه ان شاء الله تحققي مرادك
كتبت : رجائي الجنه
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
السلام عليكم ورحمه الله وابركاته


انا جيييييييت وبكون معاكي باذن الله ونوصل للهدف



اول ما دخلت المنتدى كان وزني 118 وبعد سنه صار وزني 88 خيااال جسمي صار والحمد لله لان طولي 175

واسامريت فتره لين زواج بتني وبديت اخبص في الاكل مع العزايم والحلويات رجع وزني الي 95


ابي ارجعه زي اول واستمررررر لين اوصل لوزن 70


يلا نبدا سوا واهم شي نشرب عصير ليمون دافي ع الريق وبعد نص ساعه الفطور

وببدا من اليوم انا لمده يومين الزبادي مع التمره لين احس اني بديت اخسر وبكمل في رجيم الدكتورهن الين ونصايحها روعه


الله يوفقنا ونوصل للهدف المنشود
كتبت : um azoz
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
ام الاكل

موفقه بقروبك الجديد

شدي حيلك
كتبت : نيفينلينا
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
مرحبا يا بنات انا راح كون معكم بدات من شهرين بالمنتدي كنت 92 صار وزني الان 85 حلمي ارجع للسبعينات تاني راح نكون مع بعض و نشجع بعض و يا رب نووصل بصحه و سلامه ...انا اخضت قرار انو مو اسوي رجيم و بعدين يرجع كل الي فقدته لا لا لا انا اغير اسلوب حياتي تماما بالاكل الصحي و التعود علي الاكل بكميه قليله و كمان نبطل عشق للاكل ....صدقوني هيك نغير حياتنا كليا
كتبت : المقدسية
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
معاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا كم
اريد الانضمام لو سمحتن
^ــــــــــــــــــــــــــــ^
الصفحات 1 2  3