قرووووووووووووووووب ام الاكل من اليوم حتى 30 ربيع اول شاركونااااااا بالله نبدأ

بسم الله الرحمان الرحيم
اللهم صل على محمد وال محمد
قررت افتح هالقروب لتشجيع نفسي اولا وعلشان يظل ذكرى لي
نظامي التخفيف والرياضه
اسمي ام الاكل
وزني 106 كيلو
طولي 155 تقريبا
هدفي الاول اشوف 95 كيلو
ماراح اوزن الا تاريخ 30 ربيع اول
والي حابه توزن كل اسبوع براحتها


شعاري ماهمني الناس كثر ماتهمني صحتي


اليوم انا صايمه

موفقه ان شاء الله تحققي مرادك

السلام عليكم ورحمه الله وابركاته


انا جيييييييت وبكون معاكي باذن الله ونوصل للهدف



اول ما دخلت المنتدى كان وزني 118 وبعد سنه صار وزني 88 خيااال جسمي صار والحمد لله لان طولي 175

واسامريت فتره لين زواج بتني وبديت اخبص في الاكل مع العزايم والحلويات رجع وزني الي 95


ابي ارجعه زي اول واستمررررر لين اوصل لوزن 70


يلا نبدا سوا واهم شي نشرب عصير ليمون دافي ع الريق وبعد نص ساعه الفطور

وببدا من اليوم انا لمده يومين الزبادي مع التمره لين احس اني بديت اخسر وبكمل في رجيم الدكتورهن الين ونصايحها روعه


الله يوفقنا ونوصل للهدف المنشود

ام الاكل

موفقه بقروبك الجديد

شدي حيلك

مرحبا يا بنات انا راح كون معكم بدات من شهرين بالمنتدي كنت 92 صار وزني الان 85 حلمي ارجع للسبعينات تاني راح نكون مع بعض و نشجع بعض و يا رب نووصل بصحه و سلامه ...انا اخضت قرار انو مو اسوي رجيم و بعدين يرجع كل الي فقدته لا لا لا انا اغير اسلوب حياتي تماما بالاكل الصحي و التعود علي الاكل بكميه قليله و كمان نبطل عشق للاكل ....صدقوني هيك نغير حياتنا كليا

معاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا كم
اريد الانضمام لو سمحتن
^ــــــــــــــــــــــــــــ^