رجيم مع شتاء دافئ

[TABLE1="width:95%;background-image:url('

مجتمع رجيم / الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم
زهرة الليمون
اخر تحديث

رجيم مع شتاء دافئ

رجيم مع شتاء دافئ



6oyebjr1o42zyr0nzit1
13878800225.gif
13878805251.gif
13878815244.jpg
رجيم مع شتاء دافئ للحملة 13878808791.gif


فى فصل الشتاء تقل الحركة ويزيد الملل والإكتآب فبالتالى تزيد البدانة ويرتفع الوزن
ولذالك عزيزتى اقدم لك رجيم مفيد
ودافئ ايضا ومناسب للشتاء فتابعينى لتستفيدى
13878808791.gif 13878808791.gif
13878808793.gif
13878815243.jpg
اليوم الاول : شوربة عبارة عن ( ربع كرنبايه صغيرة و3 فلفل اخضر و2 عود كرفس وبصل اخضر على بصل عادي الكميه اللي تحبوها حوالى 3 من كل نوع ممكن و1 حزمة بقدونس و1 طماطم او معلقه صلصه وملح وفلفل وحبهان وورق لوري ومكعب ماجي تتغسل الخضراوات وتتقطع وتوضع عالنار لمدة 10 د مع التوابل وممكن نحط عليها عصير ليمون ) الشوربه ديه بتدي طاقه وبتحرق الدهون في نفس الوقت ) + اي نوع فاكهه اي كميه ماعدا الموز والبلح والتين والعنب ويفضل طبعا البرتقال والجريب فروت لانها الياف ومهمه في الريجيم ده
13878815241.jpg
13878808793.gif
ملحوظات يجب إتباعها
13878808791.gif13878808791.gif13878808791.gif13878808791.gif13878808791.gif

*تناول الشوربه 3 مرات في اليوم وعالاقل مرة واحده كحد ادنى
*ممكن تناول كوب شاي بربع كوب لبن منزوع الدسم في الصباح*
*مسموح تناول الشاي والقهوة واليانسون والكركديه بسكر دايت *الكميات مفتوحه في الريجيم ده وعدد الوجبات غير محدد


13878815242.jpg
اتمنى الإفادة للجميع ياغالياتى
13878831731.gif


المصدر: مجتمع رجيم


v[dl lu ajhx ]htz ggplgm

شهريار
اخر تحديث
جزاك الله كل خير
ام ناصر**
اخر تحديث
تسلم الايادي الغالية
الله لايحرمنا جديدك وابداعك,,
كل الشكر لك
لك تقديري واحترامي
زهرة الليمون
اخر تحديث
تسلمولى ياغاليات على المرور الرائع
|| (أفنان) l|
اخر تحديث


عزيزتي
جزاكِ الله خير على هذا الطرح أكثر من رآئع هادف ومهم
تسلم يمينك على آلمجهود آلرآقي
دام التألق ... ودام عطاء نبضك
كل الشكر لهذا الإبداع والتميز
وبآنتظار روائع جديدك بكل شوق..
ودي وعبق وردي

أمواج رجيم
اخر تحديث
رجيم رائع ومفيد ياقلبي
احسنت نورتي القسم
احلى تقييم لعيونك وحالا الوسام

التالي

12 سبب مفاجئ لزيادة الوزن السريع

السابق

بمناسبة الشتاء رجيم شتوي لاستشاري التغذية د بهاء الناجي

كلمات ذات علاقة
للحملة , دافئ , رجيم , شتاء