[ALIGN=CENTER][TABLE1="width:95%;background-image:url('http://up.rjeem.com/uploads/13882013564.gif');background-color:white;border:6px outset white;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]

رجيم مع شتاء دافئ للحملة

فى فصل الشتاء تقل الحركة ويزيد الملل والإكتآب فبالتالى تزيد البدانة ويرتفع الوزن
ولذالك عزيزتى اقدم لك رجيم مفيد
ودافئ ايضا ومناسب للشتاء فتابعينى لتستفيدى

اليوم الاول : شوربة عبارة عن ( ربع كرنبايه صغيرة و3 فلفل اخضر و2 عود كرفس وبصل اخضر على بصل عادي الكميه اللي تحبوها حوالى 3 من كل نوع ممكن و1 حزمة بقدونس و1 طماطم او معلقه صلصه وملح وفلفل وحبهان وورق لوري ومكعب ماجي تتغسل الخضراوات وتتقطع وتوضع عالنار لمدة 10 د مع التوابل وممكن نحط عليها عصير ليمون ) الشوربه ديه بتدي طاقه وبتحرق الدهون في نفس الوقت ) + اي نوع فاكهه اي كميه ماعدا الموز والبلح والتين والعنب ويفضل طبعا البرتقال والجريب فروت لانها الياف ومهمه في الريجيم ده


ملحوظات يجب إتباعها

*تناول الشوربه 3 مرات في اليوم وعالاقل مرة واحده كحد ادنى
*ممكن تناول كوب شاي بربع كوب لبن منزوع الدسم في الصباح*
*مسموح تناول الشاي والقهوة واليانسون والكركديه بسكر دايت *الكميات مفتوحه في الريجيم ده وعدد الوجبات غير محدد

اتمنى الإفادة للجميع ياغالياتى

[/ALIGN]

جزاك الله كل خير

تسلم الايادي الغالية

الله لايحرمنا جديدك وابداعك,,
كل الشكر لك
لك تقديري واحترامي

تسلمولى ياغاليات على المرور الرائع

عزيزتي
جزاكِ الله خير على هذا الطرح أكثر من رآئع هادف ومهم
تسلم يمينك على آلمجهود آلرآقي
دام التألق ... ودام عطاء نبضك
كل الشكر لهذا الإبداع والتميز
وبآنتظار روائع جديدك بكل شوق..
ودي وعبق وردي

رجيم رائع ومفيد ياقلبي

احسنت نورتي القسم
احلى تقييم لعيونك وحالا الوسام