رجيم مع شتاء دافئ
[TABLE1="width:95%;background-image:url('
مجتمع رجيم / الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم
زهرة الليمون
اخر تحديث
رجيم مع شتاء دافئ
    رجيم مع شتاء دافئ للحملة  فى فصل الشتاء تقل الحركة ويزيد الملل والإكتآب فبالتالى تزيد البدانة ويرتفع الوزن ولذالك عزيزتى اقدم لك رجيم مفيد ودافئ ايضا ومناسب للشتاء فتابعينى لتستفيدى   اليوم الاول : شوربة عبارة عن ( ربع كرنبايه صغيرة و3 فلفل اخضر و2 عود كرفس وبصل اخضر على بصل عادي الكميه اللي تحبوها حوالى 3 من كل نوع ممكن و1 حزمة بقدونس و1 طماطم او معلقه صلصه وملح وفلفل وحبهان وورق لوري ومكعب ماجي تتغسل الخضراوات وتتقطع وتوضع عالنار لمدة 10 د مع التوابل وممكن نحط عليها عصير ليمون ) الشوربه ديه بتدي طاقه وبتحرق الدهون في نفس الوقت ) + اي نوع فاكهه اي كميه ماعدا الموز والبلح والتين والعنب ويفضل طبعا البرتقال والجريب فروت لانها الياف ومهمه في الريجيم ده  ملحوظات يجب إتباعها *تناول الشوربه 3 مرات في اليوم وعالاقل مرة واحده كحد ادنى *ممكن تناول كوب شاي بربع كوب لبن منزوع الدسم في الصباح* *مسموح تناول الشاي والقهوة واليانسون والكركديه بسكر دايت *الكميات مفتوحه في الريجيم ده وعدد الوجبات غير محدد  اتمنى الإفادة للجميع ياغالياتى  |
المصدر: مجتمع رجيم
v[dl lu ajhx ]htz ggplgm
