class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم ملك:
حبيبتي أنا وزني قبل 3 أيام هو 98.5 ك وأعطاني الصيدلي رجيم شربة الملفوف ويوم السبت أرجعلو يشوف كم خسيت وهل يغير الرجيم أو لا وكمان أعمل رياضة على السير
رائع على فكرة هذا الريجيم ممتاز لو التزمت بدون خربطة ممكن تنزلين مع الرياضة سبعة كيلو بكل رياحه اذا مو اكثر
وانا كمان راح أتابعك
وان شاء الله تتوفقي .…كم من الوقت تلعبين رياضة وبأي ساعة؟