صفحة لكل الأخوات الي عندهم مناسبة قريبة تعالوا نشجع بعض

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
اغاريد & رجيم
اخر تحديث
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم ملك:
حبيبتي أنا وزني قبل 3 أيام هو 98.5 ك وأعطاني الصيدلي رجيم شربة الملفوف ويوم السبت أرجعلو يشوف كم خسيت وهل يغير الرجيم أو لا وكمان أعمل رياضة على السير
رائع على فكرة هذا الريجيم ممتاز لو التزمت بدون خربطة ممكن تنزلين مع الرياضة سبعة كيلو بكل رياحه اذا مو اكثر وانا كمان راح أتابعك وان شاء الله تتوفقي .…كم من الوقت تلعبين رياضة وبأي ساعة؟
ام ناصر**
بالتوفيق حبيباتي
نفسي أكون معاكم هنشجع بعض

إنتي مناسبتك كم باقي عليها؟
ووزنك وطولك كام؟
اغاريد & رجيم
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام ناصر**:
بالتوفيق حبيباتي
نفسي أكون معاكم هنشجع بعض

إنتي مناسبتك كم باقي عليها؟
ووزنك وطولك كام؟
ياهلا بآم ناصر نورتي ………بالنسبة الي وزني 101ونص وطولي 157…………وبالنسبة للمناسبة ما تم تحديدها بتاريخ معين بس ما تعدي نص شهر واحد والله يعين
اغاريد & رجيم
يا خوات موضوع المناسبة هو ان شاء الله مجرد بداية وانطلاقة وتحفيز ودعم الى الامام حتى نستمر بطريق الرشاقة ونلقب بالرشيقات
أم ملك

حبيبتي أم ناصر إذا فيه تكوني معانا مشان نشجع بعض فأنا من مده قصيرة كنت في قروب وإلتزمت بالرجيم والرياضة بس زاد وزني من 94 إلى 98.5 بسبب دواء كنت أشربه بس هلا الحمد لله راح ألتزم بشربة الملفوف في الغداء والزبادي الطبيعي والتفاح في العشاء وراح أعمل ساعة مشي على السير في الصباح وإذا أمكن ساعة أخرى في المساء وراح أتجنب الخبز والحلوى على الاقل شهر بإذن الله
اغاريد & رجيم
ام ملك عيوني هو انت ما تفطير ما تآكلي وجبت فطور
الصفحات 1  2 3  4  5  6  ... الأخيرة

التالي

كلنا رشيقتات في 2014

السابق

بكل صرآحة لو تملك مفتاح السعادة لمن تهديه ؟

كلمات ذات علاقة
نساند .نفسك.فجئة.صدمة.نتعهد.ينصدمون