صفحة لكل الأخوات الي عندهم مناسبة قريبة تعالوا نشجع بعض

بصراحة يا بنات كاعدة أدورها برأسي بكرة بأي ريجيم أبدأ بس الصراحة قررت ابدأ السبت نظامي تكون بداية أسبوع نشيط ان شاء الله بس باكر ماأخلي يروح هباء راح أكون منتبهة على الأكل أولا و أسوي رياضة طبعا

أهنيك يا أم ملك على العزيمة والاصرار
لازم نكون قد وعودنا
لما قلت قوفريت قلت لازم مغربية أو جزائرية صح؟
وأنت يا رشا من أي بلد؟

مرحبا يا بنات بدي اكون معكم نصار لي شهرين بالمنتدي و بدي تشجيع اكثر ما عندي مناسبه بس بدي اكون رشيقه في الصيف و بدي انزل كل الوزن الزائد وزني الحالي85.2 بدي اكون 70 و نظامي راح يكون تخفيف و تغيير في نظام حياتي يارب

عيوني ام ناصر ان عراقية ........... وانتي من وين ؟

أهلا بيكي أختي رشا أنا من تونس

[QUOTE=نيفينلينا;2412009][SIZE="6"]مرحبا يا بنات بدي اكون معكم نصار لي شهرين بالمنتدي و بدي تشجيع اكثر ما عندي مناسبه بس بدي اكون رشيقه في الصيف و بدي انزل كل الوزن الزائد وزني الحالي85.2 بدي اكون 70 و نظامي راح يكون تخفيف و تغيير في نظام حياتي يارب
حبيبتي نيفين ميت هلا فيكي نورتينى طبعا مومهم ان يكون عندك مناسبة بس عل فكرة ان الصيف اكبر مناسبة تمر بيهة الوحدة وممتاز بالنسبة لمخططك الحياتي لتقليل الوزن وطبعا ياريت تشاركينا بايتطورات تكون معك