صفحة لكل الأخوات الي عندهم مناسبة قريبة تعالوا نشجع بعض

حبيبتي أن راح أشترك معك وعندي مناسبة تخرج زوجي ولازم أنقص بعض الكيلوات قوليلي إمتى نبتدي وشو أعمل لاني بادية من 3 أيام

وانا راح أكون أولكم ………انا عندي مناسبة حسب المتوقع نصف شهر الواحد …………وطبعا ما عندي وقت بس الله يعين …………ومناسبة هي حفل كتب كتاب اخت زوجي يعني بنت حماي ………ويارب والله يقويني وإياكم وانقص من وزني يارب عشرة كيلوا ………اعرف عشرة كيلوا صدمة كأني عم قول عشر كرامات بهل تقريبا عشرين يوم …………بس بمساندتنا لبعض ووجودكم يكون ان شاء الله سهل

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم ملك:
حبيبتي أن راح أشترك معك وعندي مناسبة تخرج زوجي ولازم أنقص بعض الكيلوات قوليلي إمتى نبتدي وشو أعمل لاني بادية من 3 أيام

حبيبتي أنا وزني قبل 3 أيام هو 98.5 ك وأعطاني الصيدلي رجيم شربة الملفوف ويوم السبت أرجعلو يشوف كم خسيت وهل يغير الرجيم أو لا وكمان أعمل رياضة على السير

يا بنات انا راح أحط ريجمات كل فترة ………وراح احرص ان تكون متنوعة وريجمات ذات فترة زمنية قصيرة يعني ثلاث ايام خمس ايام أسبوع …………عشان لايصير ملل ………وحابة احدد مسئلة الرياضة .………رجاء رجاء خاص اقل شي نص ساعة مشي ايربك دراجة رقص اجهزة اي شي بس اهم شي الالتزام .………وطبعا الي تلعب اكثر أتقول لنا عشان نتشجع اجنة كمان