رجيم أكل كل ساعتين لتخسيس 12 كيلو رجيم روعة ومجرب

مجتمع رجيم / أنظمة و برامج الرجيم

كتبت : تخسيس

رجيم أكل كل ساعتين لتخسيس 12 كيلو رجيم روعة ومجرب

رجيم جربته أنا وأكتر من واحدة وجاب نتائج حلوة معايا أنا وصحباتى، الرجيم مشابة لرجيم اللقيمات لو أنتوا سمعتو بية هوة عبارة عن أكل خفيف
لكن على مدار اليوم بحيث أنك متشعوريش بجوع شديد وفى نفس الوقت بتنلى نزول سريع و صحى ،
الرجيم دة للدكتورة سمر العمريطى ليها برنامج على

الرجيم :
كوب ماء+1توست +معلقه عسل
بعدساعتين كوب ماء+موزة او تفاحه اوبرتقاله
بعدساعتين كوب ماء+علبه زبادى
بعد ساعتين كوب ماء+علبه تونه مصفاه اوربع فرخه او2بيضه مسلوقه
بعد ساعتين كوب ماء+1توست +جبنه قريش
بعد ساعتين كوب ماء+تفاحه
بعد ساعتين كوب ماء+1بطاطس مسلوقه بدون ملح +سلاطه

وفية موضوع جميل فية نصائح جميلة لنسف الكرش برضوا للدكتورة سمر العمريطى

ملحوظة :
- يجب الالتزام بنصف ساعة رياضة على الاقل.
- يجب عدم شرب أكثر من معلقتين سكر باليوم مع عدم وضع المعلقتين فى نفس الكوب.

كتبت : ساعدني يا الله

السلام عليكم بنات ساعدوني والكم الاجر وحدا يفيدني انا والله تعبت عاملة ريجيم قاسي عبارة عن مشروب الكمون ثلاث اكواب في اليوم وما آكل غير سلطات وبلا عشاء ورياضة
بدات من تلت ايام وحاسة حالي عم اسمن وبصراحة لازم انحف باسرع وقت لانو عم يحكولي انو السمنة هي الي مأخرة الولادة وكتير حابة صير أم
الله يوفقكون انصحوني وقولولي ممكن هدا الشي الي عم اعملو يأثر ازا كنت حامل "ياااااا رب "