مساعة من فضلكم

:00000245: مساعدة :000002454: :000002454:ما هو البرنامج رجيم الذي يمكنني ان اتابعه لكي انقص 15 الي 20 كلغ:000002454: :000003254:قبل الصيف بدون...

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم
اسماهان2014
اخر تحديث
مساعة من فضلكم

00000245.gif مساعدة 000002454.gif
000002454.gifما هو البرنامج رجيم الذي يمكنني ان اتابعه لكي انقص 15 الي 20 كلغ000002454.gif
000003254.gifقبل الصيف بدون ترهولات ولا شي 000003254.gif
100000544.gif برنامج غدائي
2 برنامج رياضي 0000124.gif
0000454.gifوجزاكم الله خير 0000454.gif0000210.gif
اسماهان2014
انا اقترح في الرياضة فوتينج كل يوم 30 دقيقة وهذا مساء علي ساعة 6 مساء
اما الجمعة و السبت تكون اكثرر من 30 دقيقة شرط لا يكون ارهاق كبير
اما برنامج غدائي لم اجد اي اقتراح
شهريار
حبيبتي رجيم بلا رياضه اكبر سبب للترهلات
في انظمه رجيم كثيره ممكن تختاري منها والرياضه انا بفضل المشي اروع انواع الرياضه
موفقه

التالي
السابق