كتبت :
مجرد طفلة
-
مساء الخير
اليوم المفروض اول يوم في رحلة الرشاقة
وزنت الصبح و كان الوزن 80.5
صدمت مع اني اتوقعت زيادة في الوزن
لكن ما اتوقعت ارجع للتمانينات
احباط كبيييير
و ما قدرت التزم باي ريجيم او تخفيف
خصوصا ان اليوم برد كثير و الدوام طول اليوم
المهم قررت اني احاول التزم و لو بتخفيف طيلة هالاسبوع
رح يكون برنامج الريجيم لمدة 16 اسبوع احاول انزل فيهم 16 كيلو
كل اسبوعين ان شاء الله رح حاول اغير الريجيم
و اضيف رياضة جديدة
وينكم بنات
و ووين الحماس و النشاط .؟
اليوم المفروض اول يوم في رحلة الرشاقة
وزنت الصبح و كان الوزن 80.5
صدمت مع اني اتوقعت زيادة في الوزن
لكن ما اتوقعت ارجع للتمانينات
احباط كبيييير
و ما قدرت التزم باي ريجيم او تخفيف
خصوصا ان اليوم برد كثير و الدوام طول اليوم
المهم قررت اني احاول التزم و لو بتخفيف طيلة هالاسبوع
رح يكون برنامج الريجيم لمدة 16 اسبوع احاول انزل فيهم 16 كيلو
كل اسبوعين ان شاء الله رح حاول اغير الريجيم
و اضيف رياضة جديدة
وينكم بنات
و ووين الحماس و النشاط .؟
