يوميات رنيم مع الرجيم
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
رنيم الغربة
-
يوميات رنيم مع الرجيم
- بدايتي : 5 جانفي 2014
- سأدخل كل يوم مساء لتسجيل يومياتي مع الرجيم
- الميزان سيكون كل جمعة
- سيكون كل 10 يوم فيه يوم واحد فقط مفتوح ويكون بإلتزام وليس الإفراط
- أرجو أن أحظى بتشجيعاتكم وأن لا تبخلو علي بملاحظاتكم
بياناتي
الطول :1.73
الوزن عند البداية : 102.5
الوزن السابق : 96.600
الوزن الحالي :94.4: (متغيرإن شاء الله)
معدل الخسارة :8: الحمد لله
الهدف الأول :95 الحمد لله تم
الهدف الثاني :90
الهدف الثالث :85
الهدف الرابع:80
الهدف الخامس :75
الهدف الأخير :70
ملاحظة:1- في الفطور أضع في الحليب 1 أو 2 مكعب سكر صغير
مثل الذي بالصورة
2- خبز البر الذي أستعمله هذا (من تصويري وليس من النت)
تحياتي للجميـــــع
