يومياتي للوصول لوزن الخمسينات وللمثالي

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : اغاريد & رجيم
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ~قموووره~:
هلا حبيبتي ام انس ربي يسعدك ياغاليه ^^
بس معليه مافهمتك (هل نقاط الكثيره منفرد نشوه )؟؟؟

تمرنت 35 د غزال طاير و20 د كارديو و10 د للخصر وبكمل تماريني بالليل ان شاء الله
اشوفكم على خير
اقصد منريد نشوف ها حبيبتي اقصد على نقائص النسكافي والشكولا
كتبت : ~قموووره~
-
اهااااههههههههههههه فديتك ام انس خلاص ولا بيهمك ماراح اكتب شوكولا ونسكافيه بس بكتب نقاطه لحاله ^___^ ... وغير كدا انا احب الدايت اللي بدون حرمان اكل اللي نفسي فيه بس بكميات قليله عشان كدا اكلت شوكولا كان نفسي فيه ^ . ^
كتبت : اغاريد & رجيم
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ~قموووره~:
اهااااههههههههههههه فديتك ام انس خلاص ولا بيهمك ماراح اكتب شوكولا ونسكافيه بس بكتب نقاطه لحاله ^___^ ... وغير كدا انا احب الدايت اللي بدون حرمان اكل اللي نفسي فيه بس بكميات قليله عشان كدا اكلت شوكولا كان نفسي فيه ^ . ^
هههههههههحبيبتي انا اقصد عشانك انت . بالعكس اكتبي مشان تتشجعي ونشجعك بس تعرفي اذا أشتهيتي شكلاتة لاتاكليها بالليل كليهما بعد الغدة ويخليكي دائماً عل شكلاتة السادة بدون كرمل وتوفي وهي الشغلات لان السادة اتضل اقل سعرات حرارية وجيبي لوح المقسم مربعات تصيرين تاخذين مربع وقت الشهوة
كتبت : اغاريد & رجيم
-
وعل فكرة ممكن تتفاجئين اذا تعرفين ان الي بيها ويفر بسكت خفيف تكون اكثر سعرات حرارية من السادة فدائما أقرئ النشرة
كتبت : ~قموووره~
-
ام انس تسلمي على اهتمامك ياعسل المشكله زوجي لما ابدأ بالدايت يعبي البيت شوكولاتات :(
وبالنسبه للشوكولا اللي فيها ويفر غريبه سعراتها اكتر من الساده مثلا شوكولاته جلكسي فلوتس طبعا بوسطها بسكوت في كل اصبع نقطه يعني 50 سعره وكمان اصبع كتكات نقطه يعني كل ماكان في الشوكولاته بسكوت كل ماكان اقل سعرات
هذا اللي اعرفه :)
كتبت : ~قموووره~
-
تعشيت خبز بالجبنه وكوبين شاي
مجموع نقاط اليوم 15 نقطه

اشوفكم بكره على خير ^^
الصفحات 1  2  3  4 5  6  7  8  ... الأخيرة

التالي

مشوار ال 6 كيلو

السابق

ريحيم الدوسات

كلمات ذات علاقة
للوصول , لوزن , الخمسينات , يومياتي , وللمثالي