وما أنواع الكرش كيف تمنع تكون السمنة الكرش؟
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
النوع الثاني : الكرش المترهل:
........................................
ويحدث نتيجة استعمال عضلتين فقط في وسط البطن فتكون النتيجة هي ترهل وظهور الكرش، وهذا النوع يحدث أيضاً نتيجة العلميات الجراحية في منطقة البطن مثل عمليات الفتق الجراحي التي تؤدي إلى ترهل البطن وارتخاء عضلاتها وإصابتها بالكسل والتراخي وبالتالي يتسع حجمها فتزداد حاجة الإنسان للطعام والشراب بشكل كبير فتترسب الدهون وتحدث البدانة مما يؤدي إلى ظهور الكرش بشكل مترهل مع وجود ثنيات في الجلد على شكل طبقات في بعض الأحيان.
النوع الثالث: الكرش المنتفخ:
........................................
وهو كرش يشبه البالون، ويحدث نتيجة إسراف الإنسان في تناول الطعام والشراب بشكل كبير وزائد على حاجة الجسم،
وهذا الإسراف في الأكل يحدث نتيجة إصابة الشخص بالاكتئاب أو القلق أو التوتر العصبي فيجد الإنسان في الأكل بشراهة متنفساً
ومحاولة للخروج من هذه الهموم التي تسبب له هذا التوتر والقلق،
وقد يحدث أيضاً للإنسان المتفائل السعيد نتيجة تفتح شهيته بعد تفريغ ما لديه من عواطف وانفعالات
فتجده أيضاً يتناول كميات كبيرة من الأكل والشراب حتى تحدث له السمنة وبالتالي يظهر الكرش.
كما ينتشر هذا النوع بين الأشخاص الذين يعانون من مشاكل فى القولون العصبى تؤدى إلى وجود انتفاخات لفترات طويلة
ولعلاج هذا النوع ينصح باتباع رجيم (الديتوكس)، وهو نظام يعمل على تنقية الجسم من السموم، ويساعد على تنظيم حركة الأمعاء.
ويتبع هذا النظام لمدة يومين فقط فى الأسبوع يتناول فيهم الشخص فواكه وخضروات فقط مع شرب مشروبات مثل الشمر، الينسون، التيليو،
مغلى الكمون، مغلى البقدونس.
كما يمكن أيضا استخدام بعض التقنيات الحديثة والتى أثبتت نجاحها فى علاج هذا النوع مثل:
العلاج عن طريق استخدام نوع معين من أشعة الليزر والتى يطلق عليه (الراديو)، وهو يطلق فى صورة موجات تشبه موجات الراديو.
العلاج بالضوء وهى طريقة جيدة لعلاج الكرش وخاصة عند وجود ترهل بعد فقدان الكثير من الكيلو جرامات فى تلك المنطقة.
النوع الرابع : الكرش الهرموني:
........................................
ويلاحظ أن شكل هذا الكرش يكون متعرجا ويشبه قشر البرتقال، ويحدث عندما يضطرب عمل الهرمونات داخل جسم الإنسان
ويزيد إفراز مادة الكورتيزون فيختل توزيع الغدة فوق الكلوية للدهون على مناطق وأجزاء الجسم المختلفة مما يؤدي إلى زيادة الشحوم في منطقة البطن فقط وذلك عند الرجال،
أما بالنسبة للنساء فإن الدهون غالباً ما تتراكم في الجزء السفلي من البطن ويصاحبه سمنة في الفخدين والأرداف
وتأخذ هذه السمنة أشكالاً غير منتظمة في هذه الأجزاء.
علاج الكرش الهرمونى :
يتم علاج السمنة فى منطقة البطن بالاهتمام بتناول الاطعة والمشروبات التى تحتوى على نسبة عالية من مضادات الاكسدة
مثل شرب الشاى الاخضر ،البردقوش،الكيوى و الاناناس .
*اكاذيب...قالوا انها ستخصلك من الكرش
السونا وحمامات البخار تخلصك من الكرش خلال ساعات
ليس للسونا أو لحمامات البخار دور فعال في علاج الكرش أو التخسيس، وما يحدث فيها أن الشخص السمين المصاب بالكرش يفقد من كيلو
إلى اثنين من سوائل جسمه عن طريق العرق وليس فقدًا للدهون، وبمجرد أن ينتهي من هذا الحمام،
يقبل على شرب الماء بكثرة لتعويض ما فقده الجسم من ماء فيستعيد وزنه الأصلي من جديد.
وهذه الحمامات قد تؤدى إلى بعض المضاعفات
مثل الإصابة بحصيات الكلى أو جلطات الشريان التاجي.
*عملية التدليك والمساج تذيب دهون الكرش
.................................................. .......
عملية التدليك أو المساج تقضي على كرش المدلك نفسه،
فهو الذي يبذل مجهودًاً، أما أنت فلا تفقد أى جرام من دهون كرشك فأنت لا تبذل أى حركة أو مجهود في عملية التدليك.
تناول الكمون وخل التفاح يمنع تكوين الكرش
الكمون يزيد من حرارة الجسم ويعمل علي حرق الدقون