مستشفاك في بيتك ( موضوع متجدد ان شاء الله)
مجتمع رجيم / مقالات طبية متنوعة
علاج النزلة المعوية ……
بما ان الجسم يخسر الكثير من السوائل عن طريق الإسهال او الترجيع لذا يلزم تعويض الجسم بالسوائل حتى لا يصاب الشخص بالجفاف
اشرب الماء دائماً اكثر من المعتاد ففي كل مرة تذهب فيها الى الحمام اشرب 200مل من الماء وإذا كنت لا تستطيع شرب الماء دفعة واحدة فأشر به على ثلاث دفعات
اما الاكل فاجعل أكلك بسيط من دون التثقيل تجنب أكل الدهون والمقليات والبهارات ، كل ما هو يساعد على الإمساك فأفضل الأطعمة هي النشويات مثل البطاطا الرز المسلوق الخبز الأبيض انواع المعكرونات بدون دهن او بمهارات . واهم شي تناول الزبادي لاحتوائها على البروبايوتيك التي تساعد على تخفيف الأعراض الإسهال والقيء ويفضل ان يكون خالي الدسم
تجنب شرب المشروبات الغازية ، وأنواع الشاي والعصائر ومشروبات الطاقة والمشروبات الرياضية
ومتوارث عند الناس شرب السفن أب وهذا جد خاطئة فالسكر الموجود في السفن قد يزيد من النزلة المعوية لذا لا تشربه
وهناك محاليل ملحية موجودة في الصيدليات تخلط مع الماء وتشرب وتنصح بها فقط لمن لديه جفاف او كبار السن