مجتمع رجيمأطباق متنوعة للحمية

دجاج بالسماق & رز بالكارى

























تتبيلة الدجاج :
2 م ك سماق
1م ك بابريكا
1 فص ثوم
1 بصلة صغيرة مبشورة ناعم
بشر قطعة صغيرة زنجبيل
1م ص فلفل أسود
بشر وعصير 2 ليمونات
1م ك خل
1م ك ملح

خضار الدجاج:

بصلة شرائح
1 ثوم شرائح
1جزر شرائح
10 قطع صغيرة قرنبيط

تتبل بـ (فلفل اسود , توابل ايطالية أو زعتر ,رشة ملح)



الرز بالكارى:

ماء لسلق الرز
1م ك كارى
1م ص ملح

السلطة:

خيار
جزر
كرنب
بصل أخضر
نعناع أخضر

تتبل بـ (1م ص زيت زيتون + عصير ليمونة +رشة ملح )


1.الدجاج ::
يتبل من قبلها بليلة
يسخن الفرن قبلها بربع ساعة
تضع الدجاجة مع الخضار فى الفرن فى كيس الفرن او بالفويل .

2. الرز::
نغلى ماء ونضع بها 1م ص ملح + ا م كارى
يسلق الارز ويصفى ..

3.السلطة::
تقع الخضروات وتتبل بالملح والليمون والخل

تقد بالعافيـــة ..



منقول
يمي يمي يمي
روووووووووووووووووووووووعة
سلمت يمنآك لذيذة ومشهية


لروحك الود العذب
ودمتي بكل ود وسعآدة......
بانتظار جديدك بكل شوق



يممممممممممممممممي

منظره بيشهي حبيبتي
تسلم ايدك حبيبتي
وردي وياسميني لعيونك

ماشاء الله شكلها شهى جدااااااااا

تسلمي يا قلبي ع النقل المميز

فى انتظار جديد
يم يممممي
شكلها شهي ولذيذ
تسلم يداك على النقل
تسلمى سنبلة حبيبتى على الطبق الشهى..
1 2  3 
كلمات ذات علاقة
بالسماق بالكارى , دجاج