يوميات المشي والتمارين ( المجال مفتوح للإشتراك )
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
الأمل القادم .
-
أخواتنا الغاليات
الرياضة من الأمور المهمة لنا جميعاً ولا بد تكون لنا ساعة على الأقل في اليوم نهتم فيها بأنفسنا ونعطيها حقها من النشاط والرياضة وخصوصاً رياضة المشي اللي الكل يقدر عليها مهما كان وضعه وصحته ولو دقائق ومن هذا الباب فكرت نشترك جميعاً ونكتب يومياتنا هنا حتى لا نكسل وتفتر عزيمتنا
المطلوب من المشتركات الكتابة يومياً للرياضة اللي قامت فيها خلال اليوم أياً كان نوعها .
كل وحدة تسجل عندها بورقة مقاساتها وبعد كل أسبوع تقيس مرة ثانية وتشوف الفرق وهذا الشيء يكون خاص فيها
أتمنى أشوف مشاركاتكم وتفاعلكم
