يوميات المشي والتمارين ( المجال مفتوح للإشتراك )

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
الأمل القادم .



أخواتنا الغاليات

الرياضة من الأمور المهمة لنا جميعاً ولا بد تكون لنا ساعة على الأقل في اليوم نهتم فيها بأنفسنا ونعطيها حقها من النشاط والرياضة وخصوصاً رياضة المشي اللي الكل يقدر عليها مهما كان وضعه وصحته ولو دقائق ومن هذا الباب فكرت نشترك جميعاً ونكتب يومياتنا هنا حتى لا نكسل وتفتر عزيمتنا

المطلوب من المشتركات الكتابة يومياً للرياضة اللي قامت فيها خلال اليوم أياً كان نوعها .

كل وحدة تسجل عندها بورقة مقاساتها وبعد كل أسبوع تقيس مرة ثانية وتشوف الفرق وهذا الشيء يكون خاص فيها

أتمنى أشوف مشاركاتكم وتفاعلكم

والتمارين للإشتراك 000003254.gifوالتمارين للإشتراك 000003254.gifوالتمارين للإشتراك 000003254.gif



ليريكا
وعليكم السلام

حبيبتى أنا معاكي وإن شاء الله يوميا أكتب يومياتي
أم ملك
حبيبتي الأمل القادم فكرة حلوة ومشجعة و أنا كمان راح أكون معك وإن شاء الله راح أكتب يومياتي بالنسبة للرياضة
أما عن القياس يكون عندي بس يعني ماراح أكتبو في الصفحة
ام ناصر**
اغاريد & رجيم
موضوع كثير كثير رائع وانا معكم ويارب التزم متى نبدأ
الأمل القادم .
ياهلا فيكم جميعاً
البداية من الغد بإذن الله
بالنسبة للقياسات مو مهم تكتبيها باليوميات أهم شي تسجليها عندك انتي تشوفيها
ونبغى حمااااس ونشاااااااط
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

جروب لمتبعات ريجيم السعرات الحرارية (رشاقة بدون حرمان)

السابق

الارادة تصنع المستحيل 2 (ريجيم الكورن فليكس)

كلمات ذات علاقة
للإشتراك , مفتوح , الأيام , المشي , يوميات , والتمارين