تجارب الرجيم الناجحة منتدى لتجارب الوردات الناجحة في الرجيم...لتعم الفائدة

تجربتي مع الرجيم

Like Tree9معجبون بهذا
  • 4 Post By فراوله 99
  • 2 Post By أمواج رجيم
  • 2 Post By شهريار
  • 1 Post By الرباب
الصورة الرمزية فراوله 99
فراوله 99
وردة جديدة
قديم 01-21-2014, 11:14 AM
#1
تجربتي مع الرجيم mt4pnx3l8t4eier99zp.

السلام عليكم كيف حالكم حبوبات
حابة استعرض لكم تجربتي مع الرجيم طبعا سجلت انا في المنتدى قبل اكثر من شهر تقريبا او اكثر شوي
كان زمان في ايام الكلية وزني 53وطولي 167كنت رشيقه وجسمي تمام بعد ماتخرجت من الكليه ههههههههههههه
الله لايوريكم زاد وزني الى 71وماكنت حاسة بهذا الشيئ لانه في ذاك الوقت ابويه الله يرحمه توفى وكنت اهرب من التفكير فيه بالجلوس على النت والاكل والشرب كنت اكل كافة الماكولات الغير صحية من شبس وشوكلاته وغيرها
وفي مره من المرات رحت بيت خالي زيارة
فقالت لي بنت خالي اني سمنت وواضح عليه وخدودي صارت بالونه هههه انا ماصدقت حسبت انه مو باين عليه قالت معي ميزان وراح اوزنك قلت لها بكل ثقه يلا ماتوقعت انه وزني واصل 70ولما وزنتي زعلت كثير ومن يومها بس كمان قلت ماقدرت اسوي رجيم وتعب وقرف واستمريت على الاكل والشرب والنوم والجلسه على النت ومن شهرين تقريبا او اقل يمكن شهر ونص قررت اسوي رجيم لانه ماقدرت اتحمل الوزن الزايد

فقبل لااخوض التجربه قررت ادخل النت واشوف الطريقه السليمه للرجيم

وبصراحه كانت طريقة رجيمي غريبه شوي ههههههههههههههههههههههه
اول شي ماكنت احرم روحي ابدا بس كنت اخفف وكنت اركز في رجيمي على الخضروات الورقيه لانه فيها سعرات حراريه جدا قليله وخصوصا الجرجير
ويابنات لاتصدقون الموضات الي طلعت في الرجيم مثل رجيم التمر والرجيم كذا وكذا وخرابيط وحرمان وتعب لانه جسمكم محتاج لسعرات حراريه خلال اليوم ولو مااخذتي السعرات المحدده راح تمرضي كمان هذه الرجيمات سمعت طبيبه تغذيه تقول انها تنقص السوائل فقط وماتنقص الدهون عشان كذا جسمك ينزل بسرعه ويرجع يرتفع بسرعه كمان وتتعبي روحك على الفاضي

المهم
رحت اقرا عن السعرات الحراريه المهمه للجسم واعرف كل فاكهه وكل اكله وكم فيها سعرات حراريه وربي هداني لموقع يعطيك السعرات الحراريه الضروريه لجسمك تسجلي عمرك ووزنك وطولك والرياضه الي تسويها كل يوم وهم يعطوك كم سعرة حراريه لازم تاكليها خلال اليوم

بعدها بديت احسب كم سعره حراريه محتاجها جسمي بحيث مايزيد عن العدد الي حدده لي الموقع لانه هذا الموقع تابع للتفاح الاخضر الي ييجي على قناة ام بي سي
كنت اكل كل شيئ بس بكميات معتدله حتى كان فطوري بسكويت وقهوه وكيك لانه كنت افطر بهذا الشيي والغدا كنت اكل رز من الي تطبخه امي بس اقلل كثير واكل جرجير لانه السعرات الحراريه فيه قليله جدا وكمان الملوخيه والخضروات الورقيه بانواعها وهي اهم شيئ حتى اهم من الفواكه وابتعدت عن المشروبات الغازيه نهائيا كمان العصاير قللت منها كثير بدال مااشرب كوب اشرب نص كوب يعني عايشه حياتي هههههههههههههههههههههههه
لاحرمان ولاشيئ اكل من كل شيئ بس اقلل

وكمان صرت اتمرن امشي يوميا ساعتنان واسوي رياضه العزم وادخل النت واشوف تمارين حرق الدهون واقلدهم
نقصت 2كيلوا وبعدها سجلت في المنتدى عندكم وانا وزني 69واستمريت في التمرين

والحمد لله يابنات
نقصت في شهر ونص فقط
7كيلوا
والحين وزني 64 ونفسي استمر
وكل الي سويته اتمرن ساعتان او اقل واكل الخضروات الورقيه لانه النسبة فيها للسعرات الحراريه منخفضة واتمرن تمارين العزم
كمان لازم تعرفي كم لازم تاكلي خلال اليوم عشان ينقص وزنك


وكل التحايا لكم ولاتبخلوا عليه بردودكم الحلوه
الصورة الرمزية أمواج رجيم
أمواج رجيم
رحيق الورد
قديم 01-21-2014, 04:35 PM
#2
تجربة رائعة وناجحة

ان شاء الله الجميع يستفيد من قصتك ياقلبي
احلى وسام وتقييم لعيونك
الصورة الرمزية شهريار
شهريار
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 01-21-2014, 04:58 PM
#3
ربي يوفقك حبيبتي وجزاكي الله كل خير
تجربه قيمه بالتوفيق
الصورة الرمزية الرباب
الرباب
مشرفة
قديم 01-21-2014, 06:36 PM
#4
ان شاء الله موفقة وتوصلي للوزن اللي تتمنيه
الصورة الرمزية اغاريد & رجيم
اغاريد & رجيم
نـــــــــائبة المديـــــرة
قديم 01-21-2014, 10:25 PM
#5
موفقة فراولة ومبروك نزول الوزن وان شاء الله توصلين للمثالي
اضافة رد

العلامات المرجعية

تجربتي مع الرجيم


« تحدي للتنحيف بشرب شاهي التنحيف لمده شهر عشره كيلو من غير رجيم تجربتي في نزول 13 كيلو من وزني »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
راح أعطيكم تجربتي مع الرجيم اللهم اعني على الصبر أرشيف رجيم 15 11-19-2012 07:16 PM
تجربتي مع الرجيم والتوقف ثم العودة اميرة الورد. الحمية و الرشاقة و الرجيم 10 04-14-2012 10:57 PM
اخواتي تعالوااقول لكم تجربتي مع الرجيم دااانه الحمية و الرشاقة و الرجيم 10 02-16-2012 05:11 AM
تجربتي مع الرجيم مملكةالورد الحمية و الرشاقة و الرجيم 10 10-21-2009 11:59 PM
تجربتي مع الرجيم رفيقة الفرح أرشيف رجيم 4 01-21-2009 06:22 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 02:10 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل