أنظمة و برامج الرجيم دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

رجيم الشتاء لتخسيس الوزن والمحافظة على الرشاقة

Like Tree16معجبون بهذا
الصورة الرمزية أمواج رجيم
أمواج رجيم
رحيق الورد
قديم 01-24-2014, 04:52 AM
#1
رجيم الشتاء لتخسيس الوزن والمحافظة على الرشاقة llr7jng1f7r01m3jh1xo


رجيم الشتاء لتخسيس الوزن والمحافظة على الرشاقة 6oyebjr1o42zyr0nzit1

هلا وغلا بالحلوين
جبت لكم رجيم شتوي جديد وهو
رجيم الشتاء لتخسيس الوزن والمحافظة على الرشاقة
رجيم الشتاء لتخسيس الوزن والمحافظة على الرشاقة ndl21xsgg1w0v6thgh.g
ان طبيعة جو الشتاء تدفعنا لتناول كميات كبيرة ومختلفة من الطعام بالاضافة
للمشروبات الساخنة كما تاثر درجة حرارة الجسم بدرجة حرارة الجو مما يقلل
من معدل حرق الدهون وذلك ان الجسم يحاول الحفاظ على الطاقة المخزونة
بداخله وعدم التفريط فيها مما يؤدي الى الزيادة في الوزن ومع اشتداد برودة
الطقس يزداد الميل لتناول الطعام بكميات كثيرة والاكثار من المشروبات
الساخنة لبرودة الجو والرغبة بالاحساس في الدفء وهذا يجعلنا عرضة لزيادة
الوزن ومن ثم السمنة التي قد نغفل عن ملاحظتها نظرا لارتداء الملابس الشتوية
التي تخفي زيادة الوزن فكيف نحافظ على رشاقتنا مع برودة الشتاء وهل هناك
بعض الوجبات التي تمنحنا الدفء دون ان تسبب زيادة في الوزن وماهو الرجيم
المثالي في الشتاء
رجيم الشتاء لتخسيس الوزن والمحافظة على الرشاقة ndl21xsgg1w0v6thgh.g
رجيم لرشاقتك في الشتاء
اليوم الاول
رجيم الشتاء لتخسيس الوزن والمحافظة على الرشاقة 13905260581.jpg
رجيم الشتاء لتخسيس الوزن والمحافظة على الرشاقة ndl21xsgg1w0v6thgh.g
رجيم الشتاء لتخسيس الوزن والمحافظة على الرشاقة 13905276111.jpg
رجيم الشتاء لتخسيس الوزن والمحافظة على الرشاقة ndl21xsgg1w0v6thgh.g
اليوم الثاني
رجيم الشتاء لتخسيس الوزن والمحافظة على الرشاقة 13905260592.jpg
رجيم الشتاء لتخسيس الوزن والمحافظة على الرشاقة ndl21xsgg1w0v6thgh.g
رجيم الشتاء لتخسيس الوزن والمحافظة على الرشاقة 13905260593.jpg
رجيم الشتاء لتخسيس الوزن والمحافظة على الرشاقة ndl21xsgg1w0v6thgh.g

اليوم الثالث
رجيم الشتاء لتخسيس الوزن والمحافظة على الرشاقة 13905260594.jpg
رجيم الشتاء لتخسيس الوزن والمحافظة على الرشاقة ndl21xsgg1w0v6thgh.g
اليوم الرابع
رجيم الشتاء لتخسيس الوزن والمحافظة على الرشاقة 13905260595.jpg
رجيم الشتاء لتخسيس الوزن والمحافظة على الرشاقة ndl21xsgg1w0v6thgh.g
ممارسة الرياضة في الشتاء
يشير الدكتور شريف عزمي استشاري التغذية وعلاج الالم والسمنة الى
ان هناك اسبابا عديدة تجعل من الصعب التخلص من الوزن الزائد في
الشتاء خصوصا ان العرق في الشتاء قليل وهو في نفس الوقت يمثل عنصرا
مهما في تقليل الوزن لذا فان قلته تعد ايضا عائقا امام انقاص الوزن حتى مع
اتباع اي نظام غذائي كم ان الحركة القليلة في الشتاء نظرا لبرودة الجو تجعلنا
ابعد مايكون عن ممارسة الرياضة لذا فان الحل في ممارسة الرياضة داخل المنزل

بالمشي المتواصل مدة تتراوح بين 20 و30 دقيقة مرتين يوميا قبل الافطار والعشاء
وصعود ونزول السلالم لمن لايشكو من خشونة الركبتين


رجيم الشتاء لتخسيس الوزن والمحافظة على الرشاقة ndl21xsgg1w0v6thgh.g














رجيم الشتاء لتخسيس الوزن والمحافظة على الرشاقة 379514.gif
الصورة الرمزية اغاريد & رجيم
اغاريد & رجيم
نـــــــــائبة المديـــــرة
قديم 01-24-2014, 07:29 AM
#2
تسلم ايدك حبيبتي ريجيم متنوع وطرح متميز تسلم ايدك يا قمر
الصورة الرمزية || (أفنان) l|
|| (أفنان) l|
مديرة سابقة
قديم 01-24-2014, 02:04 PM
#3

أختي الكريمة

الله يعطيكـ العافيــة ع طرحــك المفيد عن
رجيم الشتاء لتخسيس الوزن والمحافظة على الرشاقة
اتمنى للجميع الوصول للوزن المثالي والرشاقة والصحة الدائمة
أتمنى لكِ التوفيق والسعادة والفرح
تقبلي مروري ودمتي بحفظ الرحمن
الصورة الرمزية ♥♥♥..تـرتيـل ..♥♥♥
♥♥♥..تـرتيـل ..♥♥♥
رحيق الورد .. مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 01-24-2014, 02:12 PM
#4
مشكووووووره والله يعطيك الف عافيه
الصورة الرمزية وردة ورديه
وردة ورديه
مشرفة لها رحيق الورد
قديم 01-24-2014, 03:44 PM
#5

موضوع قيم
جزاكى الله كل خير
وسلمت يمينك

دمتى فى حفظ الله ورعايته

الصورة الرمزية Hayat Rjeem
Hayat Rjeem
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 01-24-2014, 05:12 PM
#6
رائع يا قلبى يسلمو ايدينك الحلوين موضوع اعجبنى كتير

تقبلى مرورى وتقييمى لعيونك :)
اضافة رد

العلامات المرجعية

رجيم الشتاء لتخسيس الوزن والمحافظة على الرشاقة


« رجيم شتوي مجرب ومريح ينحف من 6-8 كيلو رجيم الهندي لرشاقتك »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم فعال وسريع لانقاص الوزن الزائد افضل رجيم سريع للتخسيس فى فصل الشتاء Hayat Rjeem الحمية و الرشاقة و الرجيم 8 01-30-2014 08:17 AM
وظيفة الأعشاب في تقليل الوزن , أعشاب لتخسيس الوزن , اعشاب لتخفيف الوزن ❤ღ.. بريق أمل.. ღ❤ منتدى الاعشاب والتغذيه لا للمنقول 11 11-23-2013 10:51 PM
رجيم فعال ومن دون حرمان يخسس جسمك اكثر من 20 كيلو بالشهر - رجيم جديد بالصور لتخسيس الوزن ~ عبير الزهور ~ الحمية و الرشاقة و الرجيم 9 08-26-2013 02:37 AM
وصفه مجربه لتخسيس الوزن والارداف أم سلسبيل الحمية و الرشاقة و الرجيم 11 08-08-2010 03:54 AM
الدليل العلمى لإنقاص الوزن والمحافظة عليه عبير الحمية و الرشاقة و الرجيم 10 10-14-2008 07:53 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 02:09 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل