رجيم 1400سعره حراريه

مجتمع رجيم أنظمة و برامج الرجيم
الكاتبة: قطر الندى 96

رجيم 1400سعره حراريه




رجيم 1400سعره حراريه
  • تتعدد وتتنوع انظمة الرجيم التي تهدف انقاص الوزن الزائد في الجسم
  • ومن بين هذه الانظمه رجيم السعرات الحراريه والذي تتعدد اشكاله وطرقه
  • وفيما يلي رجيم 1400سعره حراريه الذي يمكنك من فقدان الدهون الزائده في جسمك مع تناول نفس كمية الطعام
  • ويأتي هذا عن طريق تناول اطعمه تحتوي على كمية قليله من السعرات الحراريه

الافطار: كوب نسكافيه او كوب شاي مع الحليب او كوب شاي اخضر او اي مشروب اخر من التي اعتدت عليه + اي نوع جبنه +شريحة توست اسمر


الغداء: سلطه+اي نوع من الخضار المطبوخ + بروتين (لحم او سمك او فراخ او تونه او بيض)
بأي كميه ترغبين فيها .


بين الغداء والعشاء : ثمرة فاكهة




العشاء: 2 كوب من الزبادي واضيفي عليه ملعه من جنين القمح او العسل



استمري على هذا الرجيم لمدة اربعين يوما وسلاحظين نتائج مذهله ان شاء الله


ملاحظه : فوائد الزباديي قبل النوم : يساعد على حرق الدهون ويريح المعده و يساعد على الهضم
وجنين القمح : ملئ بالمعادن والفيتامينات ويساعد على الحرق ويقوي المناعه



استودعكم الله الذي لا تضيع ودائعه واتمنى ان ارى الردود والتجارب
الكاتبة: اغاريد & رجيم

ندوش الغالية تسلم ايدج حبي

الله يطيج العافية ان شاء الله دوم يكون التميز والتفوق ملازمك

تقيمي سبق ردي

الكاتبة: قطر الندى 96

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رشا أم أنس:
ندوش الغالية تسلم ايدج حبي


الله يطيج العافية ان شاء الله دوم يكون التميز والتفوق ملازمك

تقيمي سبق ردي



تسلمي يا غاليه يا ام انوسي والله اسعدني ردج المميز





الكاتبة: أمواج رجيم

موضوع رائع جدا ياقلبي
طرح مميز وهادف
احلى تقييم لعيونك
الكاتبة: سنبلة الخير .

شكرا جزيلا للطرح القيم
ننتظر المزيد من ابداع مواضيعك الرائعه
تحيتي وتقديري لك
وددي قبل ردي .....!!

الكاتبة: ام ناصر**

الصفحات 1 2  3  4 

التالي
السابق