مجتمع رجيمأنظمة و برامج الرجيم

رجيم الماء رجيم لانقاص سريع الوزن فوائد رجيم الماء خطوات تطبيق رجيم الماء

رجيم الماء رجيم لانقاص سريع للوزن
هلا وغلا بالحلوين
كثيرا منا يحتاج الى اتباع نظام غذائي لانقاص الوزن عدة كيلو جرامات خلال فترة قصيرة
وذلك لحضور مناسبة فرح-زواج- عزيمة وغيرها فاذا كنت بانتظار احدى المناسبات
وترغبين في انقاص وزنك يمكنك الاعتماد على الرجيم المائي والذي سيساعدك كثيرا
للوصول لما تريدين
عند القيام من النوم تشربين 2ك ماء وبعد 30 دقيقة الفطور وهو ثابت طوال الاسبوع
مع العلم ان هذا الرجيم لمدة اسبوع

الفطور
توست- بيضة مسلوقة -برتقالة او جريب فروت بعد 3 ساعات ك ماء كبير -تفاحة او خس
الغداء
ك ماء كبير -لحم - او سمك- او تونة مشوي او مسلوق باي كمية من نزع جلد الدجاج
سلطة باي كمية بعد 3 ساعات 2 ك ماء كبير -تفاحة
العشاء
ك ماء كبير -لحم او سمك او تونة مشوي او مسلوق باي كمية- خضار مسلوقة او
داخل الفرن-سلطة
رجيم الماء يعالج الصداع والضغط والدم وفقر الدم وداء المفاصل والشلل وسرعة خفقان
القلب والصرع والسمنة

رجيم الماء لنقص الوزن
طريقة رجيم الماء
1- شرب 4 كاسات ماء فاتر على الريق مع عدم تناول الطعام الا بعد مرور 45 دقيقة
يفضل ان يكون في الصباح الباكر
2- تناول 3 وجبات كاملة من اي انواع الطعام من دون اسراف او الاكثار الزائد
3- البعد نهائيا عن الاكل بين الوجبات
4-يجب عدم تناول اي نوع من الطعام او السوائل الا بعد مرور ساعتين على الوجبة
الرئيسية السابقة
5- اذا احسست بالعطش اشرب الماء قبل الطعام على الاقل بنصف ساعة
فوائد رجيم الماء لانقاص الوزن الصحية
يعالج الصداع والضغط والد وفقر الدم وسرعة خفقان القلب والصرعة والسمنة والشلل
وداء المفاصل
السعال والتهاب الحلق والربو والسل
التهاب مرض السحايا واي مرض اخر يتصل بالمسالك البولية
فرط الحموضة وغشاء المعدة والدوسنتاريا والامساك واي مرض يتصل بالعين والحنجرة
والاذن وعدم انتظام الدورة الشهرية عند المراة

خطوات تطبيق رجيم الماء
1- اختيار درجة حرارة الماء المناسبة
2- شرب كاس او 2 كاس من الماء 40 دقيقة قبل الوجبة
3- الحرص على شرب لنر ونصف من الماء يوميا
4- الحفاظ على اللياقة البدنية
5-لنتائج سريعة تستطيع الصوم وشرب الماء عند الفطور والاقتصار على وجبة صغيرة
ثم السحور
6-لحساب السعرات التي يحرقها الجسم
فايصال نصف لتر من الماء الى درجة حرارة الجسم يحتاج حوالي 12 سعرة حرارية
اي انك تحرق 36 سعرة حرارية في اليوم او 4500 في السنة وهو مايعادل كيلو غرام واحد
في السنة وهذا فقط عن طريق تسخين الماء ويمكن الشعور بالمتلاء الذي يسببه رجيم من
الماء خسارة وزن اكبر بكثير
شكرا غاليتى

رآآآآئع انتقآآآءك حبيبتي :)
رجيم رائع مفيد ومهم جدا لصحتنا
بارك الله فيك غاليتي على موضوع الرائع والهادف
أتمنى لكِ التوفيق والسعادة والفرح
تقبلي مروري ودمتي بحفظ الرحمن
حبيبتي سلمت يمناكي

موضوع مفيد فعلا

جزاك الله كل خير

تقبلي مروري وتقييمي



http://uploads.sedty.com/imagehostin...1317701761.gif
تسلموا لي غوالي على المرور
كلمات ذات علاقة
لانقاص , الماء , الوزن , تطبيق , خطوات , رجيم , سريع , فوائد