مجتمع رجيمأسئلة و استفسارات الرجيم

استفسار ارجو الرد نظام غذائي كميات قليلة ينقص 2 ك في اسبوعين ؟

السلام عليكم

ذهبتُ اليوم إلى أخصائية بغرض إنقاص وزني والوصل الى الوزن المثالي ، اذ اني اتبعت ريجيم التمر واللبن مع المشي كل يوم سآعة وخسرت بفضل الله 10 كيلو ..
الآن هي كتبت لي نظام غذائي لمدة اسبوعين ، لكن الذي استغربت منه هو انه ينقص 2 كيلو فقط في اسبوعين ..
حيث انه قليل الكميات لكن لا اعلم انا محتارة

سؤالي هو

استفسار ارجو الرد نظام غذائي كميات قليلة ينقص 2 ك في اسبوعين ؟
ارجوكم افيدوني ما رأيكم ؟
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته



أختي الحبيبة
مرحباً بك في منتديات رجيم النسائية
اتمنى لكِ الإستفادة والإفادة يالغلا



ماشاء الله عليكِ
ألف مبروك على نزول وزنكِ ياقلبي و
مع تمنياتى لك ينزل باقي وزنك وأنت بالصحة ورشاقة دائمة
ياقلبي
في البداية من المعروف نقص الوزن يكون كثير وهذا حسب العمر والجنس والفترة الزمنية والموسم والجهد المبذول
وكون الحمية مناسبة للجسم أو لا,,
وكذلك نقص يكون في بداية كثير لأنها سوائل زيادة الجسم تخلص منها..

بالنسبة نظام الغذائي
لمدة اسبوعين من أخصائية
لما تذكري لنَّا ما هو نوع نظام الغذائي وماهي الكميات المذكورة فيه ..
حتى أعرف الكمية المقدرة لك وطريقة نزول هنا ..
وقد يكون باقي لك قليل ولوصول لوزن المثالي وأعطيتك نظاماً غذائي المناسب بذلك ..
وربما النظام الغذائي أختبار لكِ حتى تعرف مدى قدرة جسمك على نزول الوزن واستجابته لهذا النظام
خاصة إنك سبق لك نزول وزنك في
ريجيم التمر واللبن
وعلى ضوء ذلك يحدد لك برنامج نزول وزنك وفق خطة تضعها لك ...


مع اني غير مؤيدة السرعة في تنزيل الوزن بالرجيم القاسي

لإن خسارة راح تكون في الإغلب من الماء والعضل بالجسم وليس بالدهون وعند توقف يعود الوزن بسرعة اكبر.
فنتائجها مؤقتة والوزن الذي ينقص سريعاً يعود سريعاً، وأيضاً يؤدي إلى ترهل الجسم، و فقدان الكثير من الفيتامينات والعناصر اللازمة.

بتغيير عاداتكِ الغذائية وممارسة المزيد من التمارين الرياضية، تصل لهدفك بأقل خسائر.

مع تمنياتى للجميع بحياة صحية ورشاقة دائمة


كلمات ذات علاقة
أرجو , الرد , استفسآر , اسبوعين , ينقص , ينقص 2 ك , نظام غذائي , كميات قليلة