الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

ثمانيه عناصر غذائيه تحرق الدهون بسرعه

Like Tree10معجبون بهذا
  • 5 Post By ◕‿◕β.Ő.Ṩ.Ϋ◕‿◕
  • 2 Post By || (أفنان) l|
  • 1 Post By شهريار
  • 1 Post By * أم أحمد *
  • 1 Post By Hayat Rjeem
الصورة الرمزية ◕‿◕β.Ő.Ṩ.Ϋ◕‿◕
◕‿◕β.Ő.Ṩ.Ϋ◕‿◕
رحيق الورد
قديم 01-31-2014, 01:10 AM
#1
ثمانيه عناصر غذائيه تحرق الدهون بسرعه n009cv2reb0nf45cyqli


يتبع العديد من الأشخاص حميات غذائية من دون التركيز على العناصر التي تساعد في حرق الدهون والتخلص من الكيولوغرامات الزائدة بسرعة.
فإليكم ثمانية عناصر غذائية تملك قدرة عالية على حرق الدهون:

الكوسا

قليل السعرات الحرارية(13 كيلو كالوري/100غ)، سهل الهضم ومدرّ للبول بسبب غناه بالبوتاسيوم وفقره بالصوديوم الذي يتسبب في إحتباس المياه في الجسم.

التفاح
يحتوي على كمية هامة من مادة الـ”بكتين” التي تملك مفعولاً مضاعفاً على الدهون داخل المعدة. لكن حاولوا التركيز على التفاح الأخضر الذي يحتوي على كميات أقل من السكر.

نخالة الشوفان

إعتمدها الدكتور دوكان الشهير في نظامه الغذائي، بسبب إحتوائها على الألياف القابلة وغير القابلة للذوبان التي تمنع إمتصاص جزء كبير من الدهون التي تدخل الى الجسم من خلال تناول المأكولات المختلفة، كما أن نخالة الشوفان تؤمن الشعور بالشبع.

الليمون أو الحامض

يحتوي هذا النوع من الحمضيات على 25 كيلوكالوري/100 غ. حموضته، المتأتية من حمض السيتريك، تساعد على تفكيك الدهون داخل المعدة.

الشاي الأخضر

معروف جداً بخصائصه المدرّة للبول والمنحِّفة. فمادة الـ”تيين” التي يحتوي عليها الشاي الأخضر ترفع مستوى الحرق في الجسم، كما تخفف من تراكم الدهون.

الفليفلة الحلوة

هذا التابل الخفيف فقير بالوحدات الحرارية إذ يحتوي على 20 كيلوكالوري/100غ، مدّر للبول ويؤمن شعوراً مستقراً بالشبع. لذا ينصح بتناوله خلال إتباع حميات غذائية منحِّفة.

وتسمح الفليفلة الحلوة أيضاً بالتخلص من جزء السكريات والدهون الموجودة في الجسم.

القرفة

برهنت بعض الدراسات العلمية الحديثة أن القرفة تخفف من نسبة السكر في الدم. وبطريقة غير مباشرة تساعد على خسارة الوزن، إذا ما تم إستهلاكها مكان السكر في فنجان القهوة أو كوب الشاي أو اللبن..

البروكولي

مثله مثل معظم الخضار، يفتقد البروكولي الى الوحدات الحرارية(25 كيلوكالوري/100 غ). فإحتواء البروكولي على كمية كبيرة من الألياف غير القابلة للذوبان وأسلوب هضمه يتطلّب حرق كميات كبيرة من الوحدات الحرارية من قبل الجسم، ما يجعله عنصراً غذائياً حليفاً للرشاقة بإمتياز.


*هذه المعلومات تستند الى كتاب “الأغذية المنحِّفة – Aliments Minceur” للدكتور لورانس ليفي- دوتيل وفلورانس سابا.


اتمنى الاستفاده

ثمانيه عناصر غذائيه تحرق الدهون بسرعه 000003254.gifثمانيه عناصر غذائيه تحرق الدهون بسرعه 000003254.gif
الصورة الرمزية || (أفنان) l|
|| (أفنان) l|
مديرة سابقة
قديم 01-31-2014, 01:47 AM
#2

عزيزتي
معلومات قيمة و عناصر غذائيه تحرق الدهون بسرعه مفيدة جداً
ثمانيه عناصر غذائيه تحرق الدهون بسرعه
يعطيك العافية ع المجهود
تسلم الأيادي لا هنتي وبارك الله فيك

بانتظار جديدك بكل شوق
دمتي بحفظ الرحمن ،،

الصورة الرمزية شهريار
شهريار
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 01-31-2014, 02:05 AM
#3
تسلم ايدك حبيبتي
طرح متميز كالعاده

ما ننحرم جمال طرحك
الصورة الرمزية * أم أحمد *
* أم أحمد *
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 01-31-2014, 08:57 AM
#4
الصورة الرمزية Hayat Rjeem
Hayat Rjeem
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 01-31-2014, 10:00 AM
#5
موضوع جميل ومميز ومعلومات قيمة
يسلمو قلبى على الانتقاء والطرح المميز
لقلبك الورد
اضافة رد

العلامات المرجعية

ثمانيه عناصر غذائيه تحرق الدهون بسرعه


« رجيم فعال وسريع لانقاص الوزن الزائد افضل رجيم سريع للتخسيس فى فصل الشتاء وسائل عديدة للتخلص من الكرش من دكتور الدايت احمد دياب »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف تحرق الدهون بسرعه ضعف العادية ؟ طيف الحب الحمية و الرشاقة و الرجيم 66 08-04-2013 08:25 PM
اكلات تحرق الدهون همسة اسلامية الحمية و الرشاقة و الرجيم 24 04-14-2012 05:30 PM
تمرين خاص بحرق الدهون ------------ !!ليونه!! الحمية و الرشاقة و الرجيم 19 12-26-2011 03:59 AM
تمارين رياضيه تحرق الدهون تهبل وتستهبل الحمية و الرشاقة و الرجيم 13 03-31-2011 07:14 PM
القهوة التركيه هل تحرق الدهون همسات الحب الحمية و الرشاقة و الرجيم 13 01-11-2011 10:37 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 11:50 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل