القلقاس بخضرة اكلة خفيفه دايت من مطبخى

مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
Hayat Rjeem
اخر تحديث




القلقاس mh7eerzsrhlzcwaj6rec


اده عملت قلقاس بخضره ودى اكله مصرية معروفه وخفيفه كمان مفيدة للى بيعملو دايت لان تقريبا مفيش دهون وممكن الطبق ده يتعمل بزيت او حتى يتعمل بدون بشوربة بس وتبقى اكله دايت لذيذه



المقادير

كزبرة خضرة مغسولة ومقطعه ناعم
4 فصوص ثوم مفروم
ملح وفلفل وثوم بوده
كزبرة ناشفه
قلقاس مقطع مكعبات
شوربة لحمة وقطع لحم
بصلة مقطعه قطع صغيره
زيت او سمن حسب الرغبة



الطريقه

حطيت البصل والثوم المفروم والكزبرة الناشفه والمقطعه ع النار شوحتهم
وبعد حطيت القلقاس والتوابل والشوربة واللحم حتى تمام السوى


القلقاس اللى استخدمته هنا كنت مخزناه غسلاه ومقطعاه وحطيته فى اكيااس فى الفريزر يعنى الطبق كله ماخدش نص ساعه ,,
وقدمته مع لحم مسلوق ورز بالشعرية يعنى اكله خفيفه جدا

القلقاس xye6p83wf1xfon69ii4.

اتمنى يعجبكم

القلقاس cw8i5we9yscazlumqe0.
◕‿◕β.Ő.Ṩ.Ϋ◕‿◕
واااااااااااااااااااااااااااو ماشاء الله

حلو جداااااااا

انا بحب القلقاس اوووووى

و طريقتك جديده و مختلفه عن اللى اعرفها

ان شاء الله بحربه بطريقتك

تسلم ايدك حبيبه قلبي
Hayat Rjeem
تسلمى يا بوسى ربنا يكرمك يا قلبى بجد متعرفيش الطريقه دى؟
ميرسى روحى على زوقك ومرورك الغالى ربنا يكرمك
نورت حبيبتى
◕‿◕β.Ő.Ṩ.Ϋ◕‿◕
لا يا قلبي اول مره اعرفها فعلا

بس عجبتني كتييييييير

انا بعمله بالسلق و الكسبره الخضرا و بحمرهم و سمنه بقى و حاجات كده

مينفعش دايت خاااااااااااااااااااالص عشان الشوربه بتبقى من اللحمه الضاني

ههههههههههههههههههههه يعني طريقه 100%100 دايت هههههههههههههه

بس عجبتني طريقتك عشان سهله و خفيفه

تسلم ايدك الحلوه
Hayat Rjeem
الله يسلمك روحى ,,عشان كده استغنيت عن السمنة واكتفيت بالشوربة واللحم وممكن نقطه زيت بس شوربته لذيذه جدا على فكرة وخفيفه
ميرسى يا احلى بوسى كلك زوق يا قلبى ,,فرحنى مرورك يا ثكرة
|| (أفنان) l|

عزيزتي
يسلمووو الإيادي
يمي يمي يمي شكلها مرررررررررررررررررررررر لذيذ
شهيتيني
بس بجد شكلها وصفة شَهِيَّة وَرَائِعَة
تجنننننننننننننننننننننننننننننن

دمتي بحفظ الله ورعايته


الصفحات 1 2 

التالي

وصفة دايت فيليه سمك الميرلان بالجمبري

السابق

عشاء دايت

كلمات ذات علاقة
مطبخى , القلقاس , اكلة , بخضرة , حاجة , خفيفه