ساعدوني بالعلاج بطنى انتفخت ؟

مجتمع رجيم / عندي سؤال
كتبت : بندق
-

سمعت كتير عن ال وحبيت أسالكم سؤال

انا فالفترة الاخيرة باكل كتير قوى من توتر نتيجة امتحاناتى بخلص أكل وأرجع أكل تانى مش بشرب مياه ابدا غير ثلاث كبايات مياه عالاقل ومش بفطر بتغدى وعلى اخر الليل بجوع واكل واخلص اكل وارجع اكل تانى
انا وزنى 62 كيلو وطولى 156 وعندة 14 سنه وبطنى انتفخت

000003254.gif
سؤالي هو
ساعدوني بالعلاج بطنى انتفخت ؟
أرجو المساعدة
كتبت : Hayat Rjeem
-
شوفى بيبتى انتى صغنونة فى وجهة نظرى ع الرجيم وحرام تحرمى جسمك من الغذا ده لو تقصدى فى كرش او شى
لكن الوجبات عندك مش منظمة يعنى وجبة الفطار مهمة جدا افطرى يا حبيبتى حاجات خفيفه توست وجبنة او زبادى بيض مسلوق واللغدا اتغدى برضو متتقليش وخلى قبل الغدا طبق سلطة كبير وقبل كل وجبة بنص ساعه اشربى كوباية مية كبيرة والعشا هنا الكارثه لانك بتاكلى وتنامى فاتعشى بس بالعقل مرة واحده وخلى فى الوجبه زبادى وخلى اخر اكل ليكِ الساعه 8 بالكثير اشربى كمان مية كتييييييييير وامشى يا حبيبتى وممكن تاكلى وجبات تسد الجوع زى الفيشار مثلا او الخضار زى الخس والجزر والخيار بين الوجبات وممكن طبق سلطة بس اهم شىء حبيبتى نظمى وجباتك وامشى
بالتوفيق حبيبتى

التالي
السابق
كلمات ذات علاقة

المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

الخصوصية وشروط الاستخدام حقوق النشر والتأليف الاتصال بنا

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0