وسائل عديدة للتخلص من الكرش من دكتور الدايت احمد دياب

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
أمل وحياة
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
ذكــر دكــتــور احــمــد ديــاب اســتــشــارى الــتــغــذيــة ان هناك وسائل عديدة للتخلص من الكرش منها:
- عمل ريجيم غذائى متوازن منخفض السعرات
وتجنب الإفراط فى تناول الحلويات والنشويات.
- المواظبة على رياضة المشى لمدة نصف ساعة يوميا
واختيار تمرين سهل من تمرينات البطن
والمواظبة عليه يوميا مع استخدام أجهزة تقوية عضلات البطن المتوافرة فى المستشفيات والعيادات
Hayat Rjeem
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
موضوع جميل ونصائح قيمة مفيدة لمتبعى الرجيم
تسلمى يا قلبى على الطرح المميز
تقبلى مرورى
|| (أفنان) l|
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020

يِعَطُيّك العإأآفِيـــةْ ..
رِبِيٌ يِسِلٌمْ قِلبَك عَلى هآلآنتٍقآءٍ..
بِإنًتَظِآأإر جّديٍدًك بكُلٍ شٍوٌقٌّ..
لآعٍدَمّنآ طٍروٍحآتكٍ آلِرَآئِعْةَ والمفيدة..
بَآقَآتْ مِنْ ألجُورِي تُعطِر أنفَآسكْ



التالي
السابق