من اليوم ما في مستحيل ^يوميات^

الف الف مبروك حبيبتي وعقبال الوزن المثالي

يومياتي للبارح ال 41

الفطور : موزة + أكتيفيا

الغداء : فاصوليا خضراء و بطاطا بصلصة الطماطم بالفرن + 1/3 رغيف + سلطة

السناك : موزة + كرة خبز محشية

العشاء : فاصولياء خضراء + 2 كرات خبز محشيين بالجبن + تفاحة

الحمد لله مرت البارحة على خير

شكرا حبيتي رشا نورتي الموضوع الله يبارك فيك

يومياتي لليوم ال 42

الفطور : كورن فلكس + حليب

الغداء : ربع خبزة + فاصولياء خضرة بالفرن + موزة

العشاء : ربع خبزة + سكالوب + زبادي فراولة

الحمد لله مر اليوم على خير كتيير راضية عن اليوم

للأسف الرياضة ما في هالأسبوع لأنو عندي امتحانات و مافي وقت بس بعدين بالعطلة بعوض

اليوم يومياتي لليوم ال 43

الفطور : أكتيفيا

الغداء : كرمب و بطاطا باللحم المرحي بالفرن + ربع خبزة + تفاحة

السناك : لوز و فشار و قطعة شوكولا سوداء

العشاء : كرمب بالفرن + دجاج مشوي + ربع خبزة

الحمد لله مر اليوم على خير اللهم إني أعوذ بك من نفس لا تشبع