4 اشهر ~ رجيم x رياضة ~ 1 ~

السلام عليكم تعبت كتير بالرجيم والرياضة وياما وصلت لوزن ال 100 وارجع من تاني اضعاف الي خسرتة هون بدي ابدا من جديد وهالمرة ماناقصني غير اني واصل و...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
داليندا
اخر تحديث
7
الاحد

الفطار : 2 توست و 2م بابا غنوج دايت
الغدا : 2توست و 2 بيض مقلي بزيت زيتون و كوب شاي بحليب
العشا : قطعة بشمل وسط + صحن سلطة
الرياضة ساعتين ونص
داليندا
8
الاثنين

الفطور : 2 توست و2 بيض مقلي بزيت زيتون و كاسة لبن
الغداء : 2 توست و ملعقة جبنة و كوب عصير و2 طماطم
العشا : 5 شوك اندومي
الرياضة : لا يوجد
داليندا
9
الثلاثاء

يومي كان تعب كتير لانه كان عنا عزومة وبالرجيم والرياضة خليته مفتوح
داليندا
10
الاربعاء
11
الخميس
12
الجمعه
كل هدول كانو تخبيص

وحرجع للرجيم من واحد الشهر الي هو السبت
اغاريد & رجيم
حبيبتي حتى لو كان تخبيص تختفين وتغيبين عنا
كلنا نخبص
بس نضل مع بعض
عشان منتراجع
بأنتظارك
داليندا
13
السبت
14
الاحد
15
الاثنين
16
الثلاثاء

هذة الايام وقفت تخبيص ورجعة احاسب نفسي ع الاكل لكن مش نظام رجيم انما ارجع اقلل اكلي فقط ومفيش رياضة
الصفحات الأولى ... 2  3  4  5  6 7  8 

التالي
السابق