4 اشهر ~ رجيم x رياضة ~ 1 ~

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : داليندا
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رشا أم أنس:
حبيبتي حتى لو كان تخبيص تختفين وتغيبين عنا
كلنا نخبص
بس نضل مع بعض
عشان منتراجع
بأنتظارك
الله يكرمك على طلتك وبعتذر ع التاخير
انا والله مش بختفي ع قد ما بكون قادرة اتعامل مع حدا لانو نفسيتي بتدمر
ولله الحمد الان انا جعت
لكن مش ناوية المس الميزان الا بعد كام اسبوع
ادعيلي
كتبت : داليندا
-
اليوم رجعت للرجيم والرياضة وباليل بكتب تقريري
كتبت : داليندا
-
17
الاربعاء
الفطور : موزة - 3كور تمر - نسكافية بحليب
سناك : 1 توست - 3 م سلطة - 1 م لبنة
الغدا : صحن وسط ملوخية - 6 ملاعق رز - زبادي
سناك : 10 حبات فشار - عصير سيزر منجى
العشا : سلطة - زبادي
الرياضة : ساعه ونص مشي
كتبت : داليندا
-
18
الخميس

19
الجمعه

20
السبت

ايامي كانت الاكل فيها مظبوط
والرياضة ساعة ونص مشي
كتبت : اغاريد & رجيم
-
حبيباتي انفتح التسجيل للمسابقة

http://forum.rjeem.com/showthread.php?t=153221
كتبت : داليندا
-
21
الاحد

22
الاثنين

23
الثلاثاء

24
الاربعاء

25
الخميس

26
الجمعه

27
السبت

28
الاحد

29
الاثنين


الايام الي فاتت جميعها رياضة مشي ساعه وتخبيص شديد
انتهى الشهر الاول بخيبة امل
وعودة الى الوزن الي بدات فية 140 كيلو
الصفحات الأولى ... 3  4  5  6  7 8 

التالي
السابق