صفحة لكل الاخوات الي عندهم مناسبة قريبة تعالوا انشجع بعض ( 2 )

مجتمع رجيم أرشيف رجيم
الكاتبة: اغاريد & رجيم

صفحة لكل الاخوات الي عندهم مناسبة قريبة تعالوا انشجع بعض ( 2 )








بسم الله الرحمن الرحيم


هذه الصفحة الثانية للاخوات الي عندهم مناسبة تعالوا انساند بعض نفتتحها بسم الله





فقد تم اغلاق الصفحة الاولى لتجاوز عدد المشاركات بها الى اكثر من 2000 ما شاء الله






ويارب يكون هذه الصفحة الجديدة فاتحة خير علينا كلنا وننزل اوزان ممتازة






هدف هذه الصفحة المساندة والمؤازرة للوصول لهدفنا جميعا هو الرشاقة





وستجدين الاخوة في الله و النصيحة و التشجيع والمنافسة و هزم هذه الشحوم بأذن الله





فعلى من تود بالاشتراك تسجيل

الاسم

الوزن

الطول

والهدف الاول

الهدف الاخير










شــــــــــــــــــــــــــــروط الــــــمــــــشــــــــــــــاركــــــــــــة





الالـــــــــــــــــــــتــــــــــزام







اختكم رشا ام انس احبكم في الله

بـــــــــأنــــــــــــتــــــظاركم
الكاتبة: ريامو

مساء الخير رشا
ان شاء الله اتكون هذه الصفحة الجديدة فاتحة خير علينة مثل مكلتي وننزل اوزان كبيرة
ههههه من الصبح وانا اكول شنو وين راحوا البنات هههه بعدين فهمت انه الصفحة اغلقت
الفطور 2 بيض +1 توست
الغداء 10 ملاعق رز + مرق سبانغ
العشاء قطعة بيتزا صغيرة يعني مثلث واحد صغير
الرياضة 10 دقائق تمارين ارداف + 30 دقيقة تمارين متنوعة + ساعتين مشي سريع
شربت 3 كوب شاي اخضر
بس رشا حبيت اسألك ارجع اكتب معلوماتي مرة ثانية هسة او لا
الكاتبة: اخلاص لله

بسم الله الرحمان الرحيم
رشا الغالية الأخوات الحبيبات
عدنا والعود احمد
الاسم اخلاص لله
الطول 170 سم
الوزن الاول 102,5
الوزن الحالي 94,4
الهدف الاول 75
الهدف النهائي 65 بحول الله
ملتزمة ان شاء الله
دعواتكم ودعمكم
أحبكم في الله ،،،،
الكاتبة: اغاريد & رجيم







بدئنا على بركت الله




اولا اعرفكم على نفسي
اختكم رشا ام انس الوزن عند التسجيل 101.5 كيلوا الميزان الاخير 88.5



النجمات اللاتي انرنة حياتي بوجودهن






ام ناصر الوزن عند التسجيل 91 كيلوا اخر ميزان 83 كيلوا










ام ملك الوزن عند التسجيل 98.5 كيلوا اخر ميزان 92 كيلوا










رباب الوزن عند التسجيل 75.5 كيلوا اخر ميزان 73 كيلوا











اخلاص لله الوزن عند التسجيل 94.4 كيلوا










رياموا الوزن عند التسجيل 89 كيلوا










مجرد طفلة الوزن عند التسجيل 80.5 كيلوا











ليريكا الوزن عند التسجيل 69 كيلوا اخر ميزان 67 كيلوا











احبكم في الله





وبأنتظار باقي الاخوات لاتشرف بتسجيلهم

الكاتبة: اخلاص لله

الفطور كاس حليب خال الدسم مع قهوه ،قطعة صغيرة كيك الليمون
الغذاء صحن شوربة ،سلطة لوبياء خضراء مع تونة بدون زيت
السناك فيتامينات
قهوه مع حليب خال الدسم
ماء كثير لكن لا رياضة ،،،،،،كان عندي ضيوف
غداً الوزن ان شاء الله
الكاتبة: مايا76

الف مبروك على الصفحة لجديدة رشا

الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي
السابق