يومياتي مع غلا الاشواق

[SIZE="7"]مساء الخير
ان شاء الله من بكره راح اابدا رجيم غلا الاشواق
الاساسيات اللي راح اتبعها
1/ شرب ماء بمعدل ثمان كاسات
2/ شرب زنحبيل وكمون وقرفه قبل الوجبات
3/ مشي نص ساعه ليلا
4/ الالتزام بالرجيم
5/ اخذ ملين [يوم الخميس
6/استخدام الجرجير للشعر منعا للتساقط
7/ استخدام الليمون والعسل للبشره
8/ استخدام صنفرة كاب يومين في الاسبوع مع صابونة الكركم
وان شاء الله تبان النتيجه بعد شهر /SIZE]

بالتوفيق روحى وان شاء الله نباركلك بالوصول للوزن المثالى قريبا

السلام عليكم
شكرا حبيبتي على التشجيع
وان شاء الله شهرين واكتب تجربتي في انقاص وزني مع التجارب الناجحه
اول ماصحيت شربت كمون وليمون وزنجبيل ثم افطرت بيضتين رحت المدرسه وكل ماحسيت جوع شربت ماء
الغدا ربع صدر مسلوق وشرايح خيار وطماطم وقبله شﻻبت من مشروبي السحري
حاسه بتعب شوي بس طبيعي عشان اول يوم رجيم

align="left">وزني اليوم 5، 85