مجتمع رجيمأطباقنا الخاصة للرجيم

اكلات لتخفيف الوزن



















سمك السلمون بالعسل






المكونات :

•4
شرائح سلمون.

•4
ملاعق كبيرة من القشدة.

•2
ملاعق صغيرة من الزنجبيل.

• 2
ملاعق صغيرة من مسحوق الكاري.

•4
ملاعق كبيرة من العسل .

•15
غ من الزبدة.

•150
غ من البصل المفروم.

فلفل و ملح.

طريقة التحضير :

1.
في مقلاة نقلي البصل الى ان يصبح لونها ذهبي.

2.
في اناء نضع شرائح السلمون و نضيف لهم الكاري و الزنجبيل و البصل.

3.
نضيف العسل و الفلفل و الملح و القشدة.

يدخل الفرن 20 دقيقه



وبالعافيه





.
سلطة الجمبري والجريب فروت

المكونات :

•100
غرام جمبري مسلوق.

•1
افوكادو.

اوراق الخص.

• ½
جريب فروت.

ملعقة كبيرة من القشدة الحامضة.

• 1
ملعقة كبيرة من عصير الليمون.

الفلفل الحلو.

ملح حسب الرغبة.
طريقة التحضير :

1.
غسل اوراق الخص جيدا.

2.
نقشر الافوكادو و نقطعها الى قطع متوسطة.

3.
في وعاء نضع الفلفل و عصير الليمون و الجمبري و نخلط جيدا و نضيف لهم القشدة.

4.
نضيف الافوكادو و الجريب فروت و الملح و نخلط جيدا.


في اناء التقديم نفرش ورق الخص و نضع فوقه خليط السلطة.








طريقة عمل البيتزا بالسلمون


المكونات

عجينة البيتزا.
300غ سلمون مقطع و مطهي على بخار الماء
6 شرائح الطماطم.
جبن الموزاريلا المبشور.10 حبات زيتون أخضر
فنجان عصير الليمون.
ملعقة كبيرة زيت زيتون.
ملح.
فلفل.

طريقة التحضير

ضعي العجينة في لوحة الفرن المدهونة بالزيت.
اخلطي الجبن المبشور مع قطع السلمون و عصير الليمون.
ادهني سطح البيتزا بهذه الصلصة ثم ضيفي شرائح الطماطم.
زيني بحبات الزيتون ثم اسكبي زيت الزيتون.
ادخلي البيتزا للفرن لمدة 20 دقيقة.
و صحتين و عافية


موضوع رائع ومميز
طرحت فابدعت دمت ودام عطائك
سلمت اناملك الذهبيه على ماخطته لنا
اعذب التحايا لك
لك خالص احترامي



عزيزتي


يمي يمي يمي اكلات لتخفيف الوزن مرررررررررررررررررررررر لذيذ
بس بجد شكلها تجنننننننننننننن
يمي شهيتيني



شكراً لعطرك المتناثر بصفحات بيتنا الغالي دائماً

تستاهلي ياقلبي أحلى [ تقييمـ ] لروعته
دمتِي بخير
[ALIGN=CENTER][TABLE1="width:95%;background-image:url('http://forum.rjeem.com//mwaextraedit4/backgrounds/32.gif');"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]
جزاكم الله خير الجزاء

على المرور الطيب
[/ALIGN]
[/CELL][/TABLE1][/ALIGN]
راااااائع حبيبتى..
سلمت يداك..
كتير مبينين شهيين ان شاء الله بجربهم

أحلى تقييم لعيونك دمتي بتميزك
1 2 
كلمات ذات علاقة
لتخفيف , لكل , الوزن , اكلات , تجميعي