اكلات لتخفيف الوزن

مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
كتبت : شهريار
-
375113.jpg


mh7eerzsrhlzcwaj6rec








375114.gif





align="right"> align="right">سمك السلمون بالعسل




375115.jpg
align="right"> align="right">
المكونات :
align="right"> align="right">
•4
شرائح سلمون.
align="right"> align="right">
•4
ملاعق كبيرة من القشدة. align="right"> align="right">
•2
ملاعق صغيرة من الزنجبيل. align="right"> align="right">
• 2
ملاعق صغيرة من مسحوق الكاري. align="right"> align="right">
•4
ملاعق كبيرة من العسل . align="right"> align="right">
•15
غ من الزبدة. align="right"> align="right">
•150
غ من البصل المفروم. align="right"> align="right">
فلفل و ملح. align="right"> align="right">
طريقة التحضير : align="right"> align="right">
1.
في مقلاة نقلي البصل الى ان يصبح لونها ذهبي. align="right"> align="right">
2.
في اناء نضع شرائح السلمون و نضيف لهم الكاري و الزنجبيل و البصل. align="right"> align="right">
3.
نضيف العسل و الفلفل و الملح و القشدة. align="right"> align="right">
يدخل الفرن 20 دقيقه



وبالعافيه


375114.gif


. align="right"> align="right">سلطة الجمبري والجريب فروت align="right"> align="right">375117.jpg
المكونات : align="right"> align="right">
•100
غرام جمبري مسلوق. align="right"> align="right">
•1
افوكادو. align="right"> align="right">
اوراق الخص. align="right"> align="right">
• ½
جريب فروت. align="right"> align="right">
ملعقة كبيرة من القشدة الحامضة. align="right"> align="right">
• 1
ملعقة كبيرة من عصير الليمون. align="right"> align="right">
الفلفل الحلو. align="right"> align="right">
ملح حسب الرغبة. align="right"> align="right">طريقة التحضير : align="right"> align="right">
1.
غسل اوراق الخص جيدا. align="right"> align="right">
2.
نقشر الافوكادو و نقطعها الى قطع متوسطة. align="right"> align="right">
3.
في وعاء نضع الفلفل و عصير الليمون و الجمبري و نخلط جيدا و نضيف لهم القشدة. align="right"> align="right">
4.
نضيف الافوكادو و الجريب فروت و الملح و نخلط جيدا. align="right"> align="right">

في اناء التقديم نفرش ورق الخص و نضع فوقه خليط السلطة. align="right"> align="right">



375114.gif align="left"> align="right">

align="right">

align="right">طريقة عمل البيتزا بالسلمون align="left"> align="right">

align="right"> المكونات align="left"> align="right">
عجينة البيتزا.
align="left"> align="right">300غ سلمون مقطع و مطهي على بخار الماء align="left"> align="right">6 شرائح الطماطم. جبن الموزاريلا المبشور.10 حبات زيتون أخضر align="left"> align="right">فنجان عصير الليمون. align="left"> align="right">ملعقة كبيرة زيت زيتون. align="left"> align="right">ملح. align="left"> align="right">فلفل. align="left"> align="right">
طريقة التحضير
align="left"> align="right">
ضعي العجينة في لوحة الفرن المدهونة بالزيت.
align="left"> align="right">اخلطي الجبن المبشور مع قطع السلمون و عصير الليمون. align="left"> align="right">ادهني سطح البيتزا بهذه الصلصة ثم ضيفي شرائح الطماطم. align="left"> align="right">زيني بحبات الزيتون ثم اسكبي زيت الزيتون. align="left"> align="right">ادخلي البيتزا للفرن لمدة 20 دقيقة. align="left"> align="right">و صحتين و عافية align="right"> align="right">375119.jpg align="right"> align="right">

كتبت : سنبلة الخير .
-
موضوع رائع ومميز
طرحت فابدعت دمت ودام عطائك
سلمت اناملك الذهبيه على ماخطته لنا
اعذب التحايا لك
لك خالص احترامي


كتبت : || (أفنان) l|
-

عزيزتي


يمي يمي يمي اكلات لتخفيف الوزن مرررررررررررررررررررررر لذيذ
بس بجد شكلها تجنننننننننننننن
يمي شهيتيني



شكراً لعطرك المتناثر بصفحات بيتنا الغالي دائماً

تستاهلي ياقلبي أحلى [ تقييمـ ] لروعته
دمتِي بخير
كتبت : شهريار
-
[ALIGN=CENTER][TABLE1="width:95%;background-image:url('http://forum.rjeem.com//mwaextraedit4/backgrounds/32.gif');"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]
جزاكم الله خير الجزاء

على المرور الطيب
[/ALIGN]
[/CELL][/TABLE1][/ALIGN]
كتبت : أم عمر و توتة
-
راااااائع حبيبتى..
سلمت يداك..
كتبت : مايا د
-
كتير مبينين شهيين ان شاء الله بجربهم

أحلى تقييم لعيونك دمتي بتميزك
الصفحات 1 2 

التالي

وصفة سهلة اسكالوب محشي بالجزر

السابق

شراب التفاح بالقرفة لسد الشهية

كلمات ذات علاقة
لتخفيف , لكل , الوزن , اكلات , تجميعي