ساعدووني يا عضوات المنتدى

السلااااام عليييكم ... كيفكوو يا عضوات احلى منتدى .. اول موضوع بكتبو بهاد المنتدى .. لانو حسيت انو فيكو تساعدوني انا عمري 22.5 سنه اتخرجت من الجامعه...

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم
لارين عصام
اخر تحديث
ساعدووني يا عضوات المنتدى

السلااااام عليييكم ...

كيفكوو يا عضوات احلى منتدى ..

اول موضوع بكتبو بهاد المنتدى .. لانو حسيت انو فيكو تساعدوني

انا عمري 22.5 سنه اتخرجت من الجامعه من اشهر .. وما بشتغل

مشكلتي وزني .. طولي 172 ووزني 78 بعرف مو كتير فرق بس بحس انو كتير عندي سيلوليت بمنطقة البطن واسفل الظهر والزنود

القصه انو انا الحمدلله حلوة بس مشكلة وزني قللت ثقتي بحالي .. حاولت اجرب كتير ريجيمات وبلعب رياضه احيانا بس مو عارفه انزل وزني

المشكله انو بعد شهر تقريبا ... رح اخطب ان شاء الله .. وام خطيبي انحف مني بكتير هاي الشغله مدايئيتني ..

ساعدوووني وريحوووني ....

وششكرا كتييير
لارين عصام
ارجووكوو ساعدوني .. وابعتولي ردوود
نزف العيون
حبيبتى انا بحس بيكى والله
ان شاء الله بتحققى حلمك وبتنحفى
ولا تقلقى بس انتى اهم شئ تمشى كل يوم حوالى ساعة بيساعد على الاقل على توزيع الدهون فى جسمك
والكيلوات البسيطة محتاجة التخفيف ووقت اطول عشان ما يرد الوزن لجسمك
وهذا من واقع خبرتى المتواضعة جدا
اخواتى بالمنتدى هيساعدوكى اكتر ان شاء الله
اغاريد & رجيم
اهلًا وسهلا بعروستنا المستقبلية حبيبتي نورتي بيتك الثاني
حبيبتي ابدأي بالصيام العكسي وهو بعد الساعة السادسة لاتاكلي شي بس سوائل طبعا بدون سكر او للضرورة سكر خفيفففف او لبن زبادي
الرياضة ثم الرياضة العبي الصبح والليل مشي رقص ايربك دراجة المهم تحركين جسمك
وحبيبتي انت ممكن تنزلي بسرعة لأنك صغيرة بالسن والحرق عندك أعلا
ويسعدني ويشرفني ان تنضمي لصفحة يومياتنا
صفحة الأخوات الي عندهم مناسبة
وان شاء الله تكونين أحلى عروسة بالدنيا ربي يسعدك
لارين عصام
شكراا كتييير عالردوود ,,, ضلو ادعووولي انحف
احبكمممم
اغاريد & رجيم
اكيد حبي
الله يسعدك
وان شاء الله تنزلي وزن بخير وسلامة

التالي
السابق