صفحة للاخوات الي عندهم مناسبة قريبة تعالوا انشجع بعض 3
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
اغاريد & رجيم
-
[frame="8 10"] 
هذه الصفحة الثالثة نفتتحها على بركة الله
بداية دعوني اخبركم ماذا ستجدون في طيات هذه الصفحة
بالرغم من انه تم الغاء المناسبة التي بسببها قمت بافتتاح الصفحة الاولى و انتهاء مناسبة العديد من الاخوات الا اننا بقينا معا ومستمرون معا في طريق الرشاقة
ستجدون الاخوة في الله بين اخوات رائعات
التصمميم والارادة
والتشجيع والتنوع
المتابعة اليومية لجميع الاخوات
سبب وجود هذه الصفحة
هو القضاء على هذه الشحوم و الوصول لهدفنا جميعا وهو ان نصل للوزن المثالي المرجوا
وشروط الانتساب لهذه الصفحة
1= الالتزام بكتابة اليوميات ومن تغيب اكثر من ثلاث ايام دون عذر بين سوف ..................
2= غير مسموح بالتخبيص خلال الاسبوع سوى لمرة واحدة خلال الاسبوع
3= الالتزام بالرياضة اليومية مو مهم الكمية المهم القيام بحركة حتى لو كانت لوقت لوقت قصير
4= تسجيل الوزن يوم الجمعة وممكن اضع بعض الاستثنائات كأن يكون يوم السبت في الصباح
5= شرب ما لايقل عن 2 الى 3 لترمن الماء يوميا
وكما هو ظاهر امامكم اني قدراعيت الظروف التي قد تمر بها الاخت المشتركة معنا خلال الاسبوع
واختيار الرجيم والمشروبات الحارقة هي اختيار شخصي و حرية شخصية للاخوات
وعدم الالتزام بهذه الشروط سوف يؤدي الى انتقاص من نقاط الخاصة بالمشتركة التي سوف تحتسب 4 نقاط كل يوم الي 28 نقطة كل اسبوع مع نقطة اضافية اخر الاسبوع للميزان
فتصبح 29 اخر الاسبوع
اتمنى لكم الصحة والرشاقة والتمتع معنا في طريق الرشاقة
[/frame]هذه الصفحة الثالثة نفتتحها على بركة الله
بداية دعوني اخبركم ماذا ستجدون في طيات هذه الصفحة
بالرغم من انه تم الغاء المناسبة التي بسببها قمت بافتتاح الصفحة الاولى و انتهاء مناسبة العديد من الاخوات الا اننا بقينا معا ومستمرون معا في طريق الرشاقة
ستجدون الاخوة في الله بين اخوات رائعات
التصمميم والارادة
والتشجيع والتنوع
المتابعة اليومية لجميع الاخوات
سبب وجود هذه الصفحة
هو القضاء على هذه الشحوم و الوصول لهدفنا جميعا وهو ان نصل للوزن المثالي المرجوا
وشروط الانتساب لهذه الصفحة
1= الالتزام بكتابة اليوميات ومن تغيب اكثر من ثلاث ايام دون عذر بين سوف ..................
2= غير مسموح بالتخبيص خلال الاسبوع سوى لمرة واحدة خلال الاسبوع
3= الالتزام بالرياضة اليومية مو مهم الكمية المهم القيام بحركة حتى لو كانت لوقت لوقت قصير
4= تسجيل الوزن يوم الجمعة وممكن اضع بعض الاستثنائات كأن يكون يوم السبت في الصباح
5= شرب ما لايقل عن 2 الى 3 لترمن الماء يوميا
وكما هو ظاهر امامكم اني قدراعيت الظروف التي قد تمر بها الاخت المشتركة معنا خلال الاسبوع
واختيار الرجيم والمشروبات الحارقة هي اختيار شخصي و حرية شخصية للاخوات
وعدم الالتزام بهذه الشروط سوف يؤدي الى انتقاص من نقاط الخاصة بالمشتركة التي سوف تحتسب 4 نقاط كل يوم الي 28 نقطة كل اسبوع مع نقطة اضافية اخر الاسبوع للميزان
فتصبح 29 اخر الاسبوع
اتمنى لكم الصحة والرشاقة والتمتع معنا في طريق الرشاقة
[frame="8 10"]
طبعا اعرفكم بنفسي
اختكم رشا ام انس
اكبر وزن وصلت له هو 101.5
تاريخ التسجيل في الصفخة والبدأ بالرجيم 28 - 12 - 2013
الوزن الحالي 88 كيلوا
المنتسبات من الصفحات السابقات الملتزمات المتابعات
ام ناصر
الوزن عند التسجيل 91 كيلوا
تاريخ التسجيل 28 - 12 - 2013
الوزن الحالي 81.2 كيلوا
ام ملك
الوزن عند التسجيل 98.5 كيلوا
تاريخ التسجيل 28 - 12 - 2013
الوزن الحالي 90 كيلوا
رباب
الوزن عند التسجيل 75,5 كيلوا
تاريخ التسجيل 13 -12 - 2013
الوزن الحالي 71.6 كيلوا
اخلاص الله
الوزن عند التسجيل 94.4
تاريخ التسجيل 7 - 2 -2014
الوزن الحالي 91 كيلوا
رياموا
الوزن عند التسجيل 89 كيلوا
تاريخ التسجيل 8 - 2 -2014
الوزن الحالي 86 كيلوا
مجرد طفلة
الوزن عند التسجيل 80.5 كيلوا
تاريخ التسجيل
الوزن الحالي 77,1 كيلوا
مايا
الوزن عند التسجيل 66.5 كيلوا
تاريخ التسجيل 21 - 2 - 2014
الوزن الحالي 65.7 كيلوا
ايمان 1985
الوزن عند التسجيل 73.7 كيلوا
تاريخ التسجيل 14-2- 2014
الوزن الحالي 72.2 كيلوا
هذه الاوزان والتواريخ منذ تسجيل الاخواتي في الصفحة وتشرفهم لي بالمشاركة معي
[/frame]
